۶۶۰۲۱
۹۳۷۹
۹۳۷۹

مصرف لبنیات در بارداری، بهترین جایگزین چیست؟

با توجه به اینکه معده من مشکل داره و نمی تونم از شیر و کلا ماست دوغ استفاده کنم.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۹ سال سن دارم و ۲۲هفته از بارداری ام می گذره. وزنم ۶۳ کیلو وهیچ گونه اضافه وزنی در بارداری تا به الان نداشتم. با اینکه تحت نظر متخصص تغذیه هم هستم خواستم بدونم با توجه به اینکه معده من مشکل داره و نمی تونم از شیر و کلا ماست دوغ استفاده کنم. چه چیزی رو جایگزین کنم؟ همچنین تخم مرغ که بازم نمی تونم استفاده کنم، چون بعد از خوردنش دلپیچه و حالت تهوع شدید می گیرم.چه کار کنم؟

پاسخ از دکتر اعظم امیری،جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی:
دوست عزیز توصیه می کنم حتما به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. همچنین بهتر است در این زمینه با متخصص تغذیه ام هم مشورت داشته باشید. با این حال بهتر است به طور کلی این مواد از برنامه غذایی شما حذف نشوند. به همین دلیل بهتر است جایگزین آنها مثل کشک، بستنی و .. استفاده کنید. همچنین به جای تخم مرغ از گوشت یا آجیل ها البته در حد تعادل استفاده شود. اما به طور کلی ولی کلسیم بسیار اهمیت دارد و در صورت عدم تامین آن دچار پوکی استخوان و گرفتگی عضلات خواهید شد.





محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.