ورزش های هوازی در دوران بارداری، ممنوع است؟

به خانم های بارداری که ورزش می کنند توصیه می کنیم این نکته را در نظر داشته باشند که در حین این کار دچار کمبود اکسیژن نشوند.

سوال مخاطب نی نی بان: در هفته ۶ بارداری هستم و فرزند دومم است. کاملا سالمم و سقط یا اختلالی هم نداشتم. من به صورت حرفه ای ورزش فوتسال راانجام می دهم. تاچه زمانی از بارداری می توانم ورزش کنم ؟

پاسخ از دکتر اشرف آل یاسین، متخصص زنان و زایمان :

به طور کلی ما به خانم های بارداری که ورزش می کنند توصیه می کنیم این نکته را در نظر داشته باشند که در حین این کار دچار کمبود اکسیژن نشوند. همچنین تنگی نفس داشته باشند . همچنین به طور کلی ورزش های هوازی در دوران بارداری ممنوع است. اما ورزش ها و تمرینات سبک مشکلی ایجاد نمی کند. اگر تمرین سبک انجام دهید و ورزش سنگین نکنید تا هفته 36 هم می توانید آن را ادامه دهید. اما فکر می کنم ورزش فوتسال ورزش سنگینی است و باید در این دوران به صورت حرفه ای انجام ندهید.