تغذیه در دوران بارداری، تاثیر خوراکی‌های آهنی!
آزمایش خون و ادرار که دادم دکتر گفت کم خونی شدید دارم. چه غذاهایی کم خونی ام را برطرف می کنند؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 24 بارداری هستم و آزمایش خون و ادرار که دادم دکتر گفت کم خونی شدید دارم و حالا هر شب باید دو قرص آهن بخورم. آیا این مقدار دارو برای جبران کمبود خون کافی است؟ اسید فولیک نیز همراه آهن بخورم یا نه؟ مصرف چه خوراکی و میوه هایی می تواند کمبود خون را برطرف کند؟ ضمنا همه آزمایش و سونوگرافی ها نرمال و بدون مشکل بوده اند.
پاسخ دکتر نسرین نصیرزاده، متخصص زنان و زایمان:
بله همین میزان دزی که از قرص آهن برای تان تجویز شده است، کافی است. در مورد اسید فولیک هم ما از ماه پنجم بارداری دیگر مصرف اسید فولیک را به خانم ها توصیه نمی کنیم و به جایش مولتی ویتامین می دهیم که حاوی اسید فولیک نیز است. برای برطرف کردن کم خونی به شیوه طبیعی می توانید از میوه جات و سبزیجات و همچنین از گوشت قرمز استفاده کنید. اما هرگز از جگر استفاد نکنید به این دلیل که حاوی مقادیر بالای ویتامین A است و سبب به وجود آمدن تغییراتی در چشم جنین می شود.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼