عوامل موثر در رشد قد کودکان کدامند؟

پرسش: پسرم 9 سال و ۷ ماه سن دارد و دارای قد ۱۳۱ سانتی متری است. به نظر ما این قد کوتاه بود به همین دلیل روز یکشنبه مورخه ۰۷/۰۲/۹۳ به پزشک مراجعه کردیم و ایشان آزمایشات مختلف مانند فعالیت تیروئید و ویتامین D و ... نوشت و پس از دریافت نتیجه معلوم شده میزان ویتامین D بسیار پایین است (حتی پایین تر از مقدار حداقل مجاز ). به همین دلیل برای پسرم ویتامین D و شربت کلسیم نوشت و قول داد تا ۵ ماه آینده وضع بهتر خواهد شد.

پاسخ: فعلا طبق تشخیص و تجویز پزشک عمل کنید. دارو منظم مصرف شود. برای افزایش قد از روش های مختلف می توان کمک گرفت. مهم ترین آن اصلاح الگوی زندگی است. رعایت تغذیه سالم و کافی، مصرف آهن، کلسیم، ویتامین آ و د، روی به میزان کافی داشتن خواب کافی بخصوص در بین ساعات ۹ شب تا ۴ صبح که بهترین زمان خواب است و موجب تحریک ترشح هورمون رشد می شود. انجام ورزش‌های کششی مرتب، که موجب استحکام عضلات پشت و استحکام ستون فقرات می شود.