احساس گرگرفتگی در بارداری، نشانه چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۴ سالمه و هفته ۲۴ بارداری اولم هست. من گر گرفتگی خیلی شدید پا هنگام خواب دارم. آزمایش کلسیم و ویتامین د هم دادم. دکترم گفت مشکلی نداری و این دردها عادیه ولی با این حال قرص کلسیم بهم دادند که مصرف می کنم. شما ورزش یا داروی خاصی را پیشنهاد می کنید، چون این درد دیگه برام غیر قابل تحمل شده است.

پاسخ دکتر فاطمه زارعی متخصص زنان و زایمان:
در دوران بارداری به طور طبیعی ضربان قلب خانم ها بالا می رود. متابولیسم بدن بیشتر می شود و یکسری تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می افتد که باعث بروز گرگرفتگی می شود. سعی کنید از ادویه جات کمتر استفاده کنید. بیشتر نوشیدنی خنک بنوشید. قهوه و چای ننوشید و یا مصرف این نوع از نوشیدنی ها را به حداقل برسانید. لباس های خنک تر بپوشید. همچنین پودرهای منیزیم در بازار موجود است که مصرف آن به کاهش درد کمک می کند. این راهکارها به کم شدن گرگرفتگی در طی بارداری کمک می کند.