رژیم دختردار شدن، نان و برنج و کنجد مناسبه؟

پرسش: می‎خواستم بدونم نان و برنج و کنجد برای رژیم دختر دار شدن مناسبه یا نه.

پاسخ: بله مناسب هستند.
مصرف غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم و دریافت کمتر مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم، با تغییراتی که در گیرنده های سطح تخمک می گذارد، احتمال ورود اسپرم حاوی کروموزوم X و تولد فرزند دختر را بالا می برد. برای رسیدن به این هدف توصیه های زیر را رعایت کنید: افزایش دریافت کلسیم: با افزایش دریافت لبنیات افزایش دریافت منیزیم: با افزایش دریافت جو، جوانه گندم برشته، ماهی ، بادام زمینی ، شیر ، بادام، اسفناج، تخمه کدو، کاکائو، تخمه آفتابگردان، آجیل کاهش دریافت سدیم: با کاهش دریافت نمک کاهش دریافت پتاسیم: با کاهش دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات نمک رژیمی که غنی از پتاسیم است نباید به جای نمک معمولی مصرف شود. توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به بیماری‌های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند:
* اختلالات عصبی
* بالا بودن کلسیم خون
* نارسایی‌های کلیوی