۷۳۸۸۱
۴۱۳۴
۴۱۳۴

بالا رفتن وزن در بارداری، چه کنم؟

باقد ۱۶۰ وزن قبل از بارداری ۶۶ و تا ۲۸ هفته ۱۲ کیلو اضافه کردم. بنظر شما خیلی زیاد است؟

سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته ۳۱ بارداری هستم . باقد 160 وزن قبل از بارداری 66 و تا 28 هفته 12 کیلو اضافه کردم. بنظر شما خیلی زیاد است؟ چون ماما گفتن وزنم زیاد شده و باید مولتی یه روز درمیان بخورم و تا یه مدت برنج، ماکارونی و... کم بخورم خب نمی شود که نخورم، پس چجوری جنینم رشد کند؟ تغذیه ی مناسبی هم دارم.

پاسخ دکتر مریم یزدانی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
بله شما دارای اضافه وزن هستید. همانطور که دکتر به شما توصیه کرده، بهتر است غذاهایی که نشاسته دارد مانند برنج، ماکارونی، شیرینی جات و غذای کم چرب کمتر مصرف کنید. در دوران بارداری مادر باید روزانه ۳ واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا ۲۴۰ سی ‌سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا ۲ لیوان دوغ است)، دانه ‌ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. همچنین مراجعه به یک متخصص تغذیه برای دریافت برنامه کامل غذایی مفید خواهد بود.



محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.