دلایل چاقی نوزادان، حواستان باشد

پرسش: دخترم 11ماهشه . وزن تولدش ۲۸۰۰ با قد۴۹ بود. با شیر خودم و شیر خشک خارجی به وزن خوبی رسید. الان ۱۰/۲۰۰ کیلو هست اما خوراکش خیلی خوبه. من و پدرش هردو اضافه وزن داریم. نگرانم با این خوراک بعدا چاق بشه. یک نفر گفت سلولهای چربیش الان دارند شکل میگیرند اگر اینطوری بخوره بعدا خیلی چاق میشه. چون مریض شده بود و خیلی لاغر یک نوع شیر خشک خارجی بهش میدم که درصد چربیش بالاست. با اون خیلی سرحال میاد. البته در روز ۱بار یعنی ۳ پیمانه. غذاشم یک روز سوپ یک روز ابگوشت. صبحانه هم یا سرلاک یا تخم مرغ پخته. به نظر شما ممکن بعدا چاق بشه؟ آیا رژیمی باهاش کار کنم؟ من شاغلم در روز ۶ پیمانه شیر خشک میخوره ۳تا خارجی ۳تا ایرانی.

پاسخ: وزن کودکتان باید حدود ۹ کیلوگرم باشد. شما باید سعی کنید که کودک سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در ۴ تا ۶ ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن تولدش باشد.قد نوزاد نیز ۵۰ درصد در طول سال اول زندگی اضافه می شود و در ۴ سالگی دو برابر قد تولد می شود.
درمورد شیر خشک پر چرب با پزشکش مشورت کنید.

کودک 1 تا 2 ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک ۱ تا ۲ سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + ۵/۲ - ۱ لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی ۶۰ تا ۱۲۰ گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند.