چگونه یبوست را در بارداری از بین ببریم؟

سوال مخاطب نی نی بان: هفته 16 بارداری ام . به خاطر یبوست هنگام دفع از مقعدم خونریزی دارم, می خواستم بدانم برای جنینم مشکلی پیش نمی اید؟

خیر مشکلی پیش نمی آورد. میوه و سبزیجاتی مانند سیب، کاهو، آلو، گلابی و برخی نان‌های سبوس‌دار برای کاهش و درمان یبوست مفید هستند. همچنین غذاهای سرشار از چربی و قند و موادی که فیبر کمی دارند ممکن است موجب بروز و یا تشدید یبوست شوند. می توانید ۸ لیوان آّب و مایعات مصرف کنید. باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشید و بعد از یک بار انتظار نداشته باشید که مشکلتان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر دردتان هنگام دفع مدفوع زیاد شد مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است.