مصرف توت فرنگی در بارداری، چقدر باید بخورید؟
خانم های باردار باید در روزهای ۵-۴ واحد میوه میل می کنند که هر واحد میوه اندازه یک لیوان از آن میوه است.
سوال مخاطب نینیبان: آیا توت فرنگی در دوران بارداری ضرر دارد؟
پاسخ دکتر میترا آشوری، متخصص زنان و زایمان:
خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید است. اما در خوردن هیچ چیزی نباید زیاده روی کنید. به اندازه یک واحد میوه در روز می توانید توت فرنگی بخورید. خانم های باردار باید در روزهای ۵-۴ واحد میوه میل می کنند که هر واحد میوه اندازه یک لیوان از آن میوه است. یعنی شما به اندازه یک لیوان توت فرنگی می توانید روزانه مصرف کنید.
پاسخ دکتر میترا آشوری، متخصص زنان و زایمان:
خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید است. اما در خوردن هیچ چیزی نباید زیاده روی کنید. به اندازه یک واحد میوه در روز می توانید توت فرنگی بخورید. خانم های باردار باید در روزهای ۵-۴ واحد میوه میل می کنند که هر واحد میوه اندازه یک لیوان از آن میوه است. یعنی شما به اندازه یک لیوان توت فرنگی می توانید روزانه مصرف کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼