با نوزاد بدخواب چه کنیم؟
دختر ۶ ماهه ای دارم که شب ها به سختی می خوابد و تا دیر وقت بیدار است.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر ۶ ماهه ای دارم که شب ها به سختی می خوابد و تا دیر وقت بیدار است. روزها هم به طور معمول می خوابد( حدود 6_7 ساعت در روز ) چطور خوابش را تنظیم کنم که شب ها زودتر بخوابد و در اواسط شب چندین بار بیدار نشود؟
پاسخ از دکتر شهرزاد فلاح، متخصص اطفال:
اولین توصیه من به شما این است که به مرور زمان و آهسته خواب روزانه نوزاد را کاهش دهید و در مقابل خواب شبانه را بیشتر کنید. همچنین نور و دمای اتاق و لباس نوزاد باید مناسب باشد تا خواب بهتری داشته باشد. همچنین بیدار شدن شیرخوار بین ساعت های شب طبیعی است زیرا باید شیر بخورد. همچنین توصیه می شود ساعت خوابی را برای نوزاد مشخص کنید و به مرور زمان عادتش بدهید به آن ساعت خواب.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼