چرا در بارداری وزن اضافه نمیکنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته شانزدهم بارداری دومم هستم و ٣٢ سال سن دارم. وزن قبل از بارداری ام ۶٠ کیلو بود، به خاطر ویار شدید تا الان ۴ کیلو کم کردم. چکار کنم وزن خودم و جنین بالا برود؟

پاسخ دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی:
گاهی بدلیل ویار و تهوع مادران در سه ماهه نخست افزایش وزن ندارند، ولی این مقدار کاهش وزن در اوایل بارداری طبیعی نیست و نیاز به پیگیری دارد. برای این منظور باید به متخصص تغذیه جهت دریافت برنامه غذایی اصولی مراجعه و طبق آن عمل کنید. همچنین لازم است جهت چکاب به متخصص زنان خود مراجعه کنید. برای اینکه این روند متوقف شود و سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار ندهد، حتی گاهی لازم است مادر در بیمارستان بستری شود تا از سوء تغذیه جلوگیری به عمل آید. معمولا از هفته 16 بارداری افزایش وزن طبیعی شروع می شود و ما انتظار داریم حدودا 4 کیلو وزن اضافه کنید. در ادامه بارداری باید کالری دریافتی خود را بیشتر کنید، البته از مواد بدون ارزش غذایی اجتناب کنید. مصرف مولتی ویتامین هم لازم است. فعالیت بدنی شما باید به انجام کارهای روزانه بدون ایجاد فشار و خستگی محدود شود. در سه ماهه سوم که عمده وزنگیری مادر و جنین را در بر می گیرد باید 5 کیلو و مجموعا 9 کیلو چاق شده باشید.