تهوع شدید در بارداری، گریبان‌گیرتان شده؟
چند روزی است که مشکلات گوارشی دارم، به طوری که نمی توانم غذا بخورم.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته ۳۰ بارداری هستم. چند روزی است که مشکلات گوارشی دارم، به طوری که نمی توانم غذا بخورم و حالت تهوع دارم و ترش می کنم. برای بهبود این حالات چکار کنم؟
پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، متخصص زنان و زایمان:
تهوع در دوران بارداری نسبتا شایع است. در این دوران می توانید با تغییراتی در سبک زندگی و غذا خوردن خود تا حدودی تهوع را کاهش دهید. مثلا بیشتر از غذاهای خشک استفاده کرده و بلافاصله قبل و بعد غذا آب نخورید. قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید یک تکه نان خشک در دهان خود بگذارید و از غذاهای پروتئینی کم چرب و کم حجم استفاده کنید. خوردن زنجبیل به شکل پودر شده نیز توصیه می شود که در رفع تهوع بارداری تأثیر دارد. اگر با انجام این کارها تهوع تان برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید تا به شما دارو بدهند. همچنین قرص های ویتامین ب ۶ هم معمولا تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد.
تهوع در دوران بارداری نسبتا شایع است. در این دوران می توانید با تغییراتی در سبک زندگی و غذا خوردن خود تا حدودی تهوع را کاهش دهید. مثلا بیشتر از غذاهای خشک استفاده کرده و بلافاصله قبل و بعد غذا آب نخورید. قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید یک تکه نان خشک در دهان خود بگذارید و از غذاهای پروتئینی کم چرب و کم حجم استفاده کنید. خوردن زنجبیل به شکل پودر شده نیز توصیه می شود که در رفع تهوع بارداری تأثیر دارد. اگر با انجام این کارها تهوع تان برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید تا به شما دارو بدهند. همچنین قرص های ویتامین ب ۶ هم معمولا تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد.
