افکار منفی در ازدواج، چه کار کنم؟

پرسش: من دختری هستم تقریبا سنتی و معتقدم باید به مسائل ازدواج همان گونه که ائمه گفته اند پرداخت و تا ۴ تا۵ سال پیش مسئله ازدواج برام خیلی مهم بود و چند تا شکست عاطفی هم داشتم . و الان هم برام این مسئله مهم است ولی الان به مدت ۳-۴ سال است به بیماری کولیت عصبی دچار شدم . و هر گاه اسمی از ازدواج و خواستگاری پیش میاد به شدت حالم بد میشه دچار تهوع و بی اشتهایی شدید میشم تا حدی که این مسئله روی کارم تاثیر منفی گذاشته وحتی اگر لحظه ای به کسی که حتی شک دارم به من علاقه داره فکر کنم حالم بد میشه ،مشاوره رفتم گفتن اول باید به روانپزشک مراجعه کنی . ولی من امکان نداره این کاررو انجام بدم چرا که خواهری دارم که مشکلات عصبی زیادی داشت و از رفتن پیش روانپزشک غیر از سخت شدن زندگیش وزندگی ما هیچی دیگر نداشت .البته من در مورد مشکلات خواهرم خیلی سختی کشیدم ودر منزل هم به گونه ای حدود ده سال نقش مادر دوم خانواده رو داشتم و خواهرم که از من بزرگتر است ازدواج کرده و همسر خوبی دارد به طوری که خواهر من معمولا خواب است ولی همسرش هیچ اعتراضی نداره وهمه کارهای منزل رو خودش انجام میده ولی من با خواهرم خیلی فرق دارم نمیتونم تو زندگی زناشویی آدم بی تفاوتی باشم .و نقش خودم رو تو زندگی دوست دارم پر رنگ ببینم چه در خانه پدرم و چه در خانه همسرم و حالا نمی دانم چرا از ازدواج با اینکه برایم همیشه مهم بوده به شدت واهمه دارم .ناگفته نماند که مقدار کمی داروی اعصاب استفاده می کنم فقط برای ناراحتی کولیت عصبی که دارم .


پاسخ: داروها اغلب علائم را تعدیل میکند و به صورت زیربنایی مشکل را حل نمیکند ، لازم هست موازی با درمان دارویی اگر نیاز هست کار ریشه ای و اساسی انجام شود .
مشکل شما ریشه در افکار شما دارد افکار بر احساسات و در نهایت بر رفتار تاثیر میگذارد . مثلا اگر شما چندین بار بگویید سرم درد میکند ، بعد از مدتی احساسات منفی در شما شکل گرفته و سپس علائم سردرد ظاهر میشود .
پس برای حل مشکل ریشه ای در شما نیز بایست افکار و باورهایتان در زمینه ازدواج بایست بررسی شود و سپس اصلاحات صورت پذیرد و بعد شما افکار و باورهای منطقی را جایگزین نمایید تا علائم بیماری و رفتارها در شما تغییر نماید . این درمان با نام درمان شناختی و رفتاری در بین متخصصین مشهور هست و شما بایست با مشاور و یا روانشناس بالینی که متخصص در زمینه فوق هست درمانتان را به صورت حضوری داشته باشید . این شیوه مشاوره چندین جلسه ممکن هست طول بکشد و متعهدانه بایست شما پیگیری نمایید .
حتما این شیوه درمانی را داشته باشید ، زیرا با این شیوه شما خودتان در تمام جوانب زندگی مشاور خودتان میشوید و قدرت حل مسئله شما بسیار افزایش خواهد یافت .