تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید

پرسش: پسر من ۸ ماهش تمام شده . وزنش ۷/۵ کیلو و قدش ۷۴ همه حرکات و فعالیتش خوبه ،کم کم راه می رود، ۲تا دندان دارد و موهای سرش کم و نازک است. شربت زینک هم ۲ ماه استفاده کردم ولی زیاد اثر نداشته است. با توجه به اینکه من شاغل هستم تقریباً۱۰ روزه که صبح ها حریره را نمی خورد و فقط ۲ وعده ۲ میلی شیری را که من دوشیدم و ۲میلی هم شیرخشک می خورد تا موقع ناهار که سوپ و ماست می خورد. کلاً از اول هم شیر من را خوب نخورد و هم شیر خشک. شیر من را ۱۰دقیقه و شیر خشک را هم بیشتر از۲میلی لیتر در هر وعده نمی خورد.ضمناً وزن پسرم در هنگام تولد۲/۸۱۰ بوده است. لطفاً مرا راهنمایی کنید.

پاسخ: فرزند شما در حداقل وزن طبیعی خودش قرار دارد و بهتر است روند رشدی وی تحت نظر یک کارشناس تغذیه باشد. تا ۱ سالگی اولویت با شیر خودتان است و باید تا حد امکان از شیر خودتان بدهید. وقت بیشتری برای فرزند خود بگذارید تا رشد بهتری داشته باشد. بعضی از شیرخواران در شروع یا در طی هفته‌‌های اول شروع تغذیه تکمیلی، به خوردن غذاهای کمکی تمایل نداشته و علاقه‌ای نشان نمی‌‌دهند. در این کودکان، مادامی که از طریق تغذیه با شیر مادر، خوب رشد می‌کنند و تکاملشان مناسب است جای نگرانی نیست. با این وجود توصیه می‌شود غذاهای موردنظر کودک را تهیه و کودک را به خوردن غذا تشویق کنید، ولی هرگز نباید به اصرار و اجبار متوسل شوید. بهتر است هنگام تهیه غذای کمکی از ادویه جات استفاده نشود،ولی اگر کودک از خوردن امتناع کرد،می توان از ادویه جات یا چاشنی ها مثل آب لیمو ترش یا آب نارنج به مقدار خیلی کم و یا کمی نمک بهره گرفت. همچنین می‌توان با تغییر در ظاهر، قوام غذا و رعایت تنوع او را به خوردن غذا تشویق نمود. معمولا کودکان وعده های غذایی کوچک و مکرر را ترجیح می دهند.
علاقه یا عدم علاقه کودک به غذاهای مختلف حق طبیعی اوست و نباید او را به خوردن غذاهایی که دوست ندارد وادار کنید. این کار شما نه تنها علاقه‌ای در او برنمی‌انگیزد بلکه باعث تنفر و انزجار بیشتر او خواهد شد. اگر بچه شما غذاهای خاص و مشخصی مثلاً گوشت، قارچ، تخم‌مرغ و غیره را دوست ندارد بهانه‌گیر نیست بلکه فقط از این غذای خاص خوشش نمی‌آید اما اگر غذاهایی که دوست ندارد متغیر هستند به احتمال زیاد در حال بهانه‌گیری است.
درباره غذاهایی که کودکتان دوست ندارد خیلی سختگیری نکنید چون با بزرگ‌تر شدن او علایق غذایش گسترش پیدا خواهد کرد و ممکن است بسیاری از غذاهایی که تا مدت‌ها از خوردنشان خودداری می‌کرد را دوست داشته باشد اما در مورد بهانه‌گیری وضعیت فرق می‌کند. این نوع بهانه‌گیری‌ها پایان‌ناپذیر است و فهرست غذاهایی که کودک بهانه‌گیر دوست ندارد و نمی‌خورد کم‌کم طولانی‌تر می‌شود. این بهانه‌گیری‌ها غذا خوردن را در خانه مبدل به عذاب و در خارج از خانه غیرممکن می‌کند. این کودکان از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط و کنترل به والدینشان استفاده می‌کنند. اگر کودک شما بر سر غذا بهانه‌گیری می‌کند، قبل از هر چیز از کوچک‌ترین زمان‌هایی که او بدون بهانه‌گیری غذا می‌خورد برای تشویقش بهره ببرید.