تغذیه مناسب کودک، تخم مرغ بهتره یا بلدرچین؟

صبح شنبه الی چهارشنبه قبل رفتن به مدرسه بهش ۵ تا تخم بلدرچین آبپز باکلی بدبختی می دهم تا بخورد.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر شش ساله ام خیلی بد غذا است، هر روز صبح شنبه الی چهارشنبه قبل رفتن به مدرسه بهش ۵ تا تخم بلدرچین آبپز باکلی بدبختی می دهم تا بخورد. آیا خوردن مداوم آن ضرر دارد؟

پاسخ از دکتر شهرزاد فلاح؛ متخصص اطفال:

مادر عزیز به طور کلی توصیه نمی شود که در خوردن هیچ ماده غذایی افراط شود و اگر هر چیز به اندازه مصرف شود ضرری در پی نخواهد داشت. برای همین توصیه می کنم در دادن هر مواد غذایی به کودکتان تعادل را برقرار کنید. همچنین برای بد غذایی او سعی نکنید با زور و اجبار غذایی به او بدهید چرا که نتیجه عکس دارد. اما سعی کنید غذاهایی که بیشتر دوست دارد را به او بدهید و غذاهای دیگر را برای ترغیب کودک تزئین کنید.

پاسخ از دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه:

مادر عزیز تخم بلدرچین به تنهایی ضرری ندارد. اما فراموش نکنید که عدم تنوع و تعادل غذایی ممکن است در آینده باعث کمبودهایی در بدن کودک بشود و او را با کمبود برخی از ویتامین ها مواجه کند. برای همین سعی و اصرار به دادن یک ماده غذایی آن هم در همه وعده های صبح نداشته باشید.