عوامل کاهش قدرت باروری

پزشکان ۲۴ تا ۲۸ سال را بهترین سنین برای باردار شدن خانم ها می دانند و معتقدند اگر بعد از ۳۵ سالگی روابط زناشویی محافظت نشده داشتید و پس از ۶ ماه باردار نشدید، باید حتما به متخصص زنان مراجعه کنید.

ضمن اینکه خانم های ۳۷ تا ۴۰ ساله هم اگر پس از ۳ ماه اقدام به بارداری باردار نشدند باید با متخصص زنان و نازایی مشورت کنند. با این مقدمه به بررسی سایر باورهای درست و جالب درباره قدرت باروری می پردازیم.

۱. وزن شما بر قدرت باروری تان تاثیر می گذارد
ریشه ۱۲ درصد از ناباروری های دنیا، در اضافه وزن افراد است. افزایش وزن باعث بر هم خوردن نظم ترشح هورمون ها در بدن خانم ها می شود و می تواند جلوی انعقاد نطفه را در رحم بگیرد، بنابراین خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، باید شاخص توده بدنی (BMI) خود را بین ۱۹ تا ۲۵ نگه دارند.

۲. وضعیت برقراری رابطه زناشویی تاثیری در افزایش احتمال باروری ندارد
برخلاف باور عامه مردم، هنوز هیچ تحقیق یا مطالعه ای ثابت نکرده است برقراری رابطه زناشویی در وضعیت و حالت خاصی می تواند امکان بارور شدن خانم ها را افزایش دهد. اسپرم های سالم می توانند داخل کانال گردن رحم زنان به سمت تخمک ها حرکت کنند و باعث بارداری شوند پس وضعیت بدنی خانم ها برای باردار شدن خیلی مهم تر از وضعیت آنها هنگام برقراری رابطه است. به عبارت ساده تر، خانم ها باید برای باردارشدن در پایان رابطه حدود نیم ساعت در حالتی دراز بکشند که امکان بالا رفتن و رسیدن اسپرم ها به تخمک ها به حداکثر ممکن برسد. مثلا پایین تخت دراز بکشند و پاهای خود را بالای تخت بگذارند.

۳. روزهای تخمک گذاری، تنها روزهای مناسب برای اقدام به بارداری نیستند
اسپرم ها می توانند حدود ۳ روز پس از برقراری رابطه در مجرای تناسلی خانم ها زنده بمانند و باعث بارداری شوند. با این حساب لازم نیست حتما تمام تلاش خود را برای بچه دار شدن به روزهای تخمک گذاری محدود کنید. البته برقراری رابطه زناشویی در زمان های مناسب شانس باروری را افزایش خواهد داد.

۴. لباس زیر آقایان بر قدرت باروری آنها تاثیر می گذارد
یکی از مدهایی که بین جوانان امروزی رایج شده، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان است اما بالا رفتن دمای بیضه ها باعث آسیب رسیدن به اسپرم ها می شود و قدرت باروری مردان را کاهش می دهد. به طور کلی، بیضه ها تلاش می کنند تا گرما را از ناحیه تناسلی دور کنند ولی وقتی مردی شلوار تنگ یا جین را برای مدت زمان طولانی به تن کند، گرما در ناحیه تناسلی او محبوس می شود و این در باروری آقایان اختلال به وجود می آورد. پوشیدن لباس های زیر و شلوارهایی که تبادل هوا و حرارت در آنها به خوبی انجام نمی شود و دمای بیضه ها را بالا نمی برد به آقایانی که قصد بچه دار شدن دارند، توصیه می شود. نشستن طولانی مدت در وان آب گرم یا رفتن به سوناهای خشک و مرطوب هم باعث گرم شدن بیش از حد بیضه ها و پایین آمدن قدرت باروری مردان خواهد شد.

۵. روش های پیشگیری از بارداری بر قدرت باروری افراد تاثیر می گذارند
هر زوجی برای پیشگیری از بارداری در طول زندگی خود روشی را انتخاب می کند و البته بدن افراد مختلف به داروهای یکسان واکنش مشابهی نشان نمی دهند. مثلا ممکن است خانمی بلافاصله پس از قطع مصرف قرص های ضدبارداری باردار شود و خانم دیگری پس از ۶ ماه قطع دارو به هدف خود که همان بارداری است، برسد. نکته مهم اینجاست که خانم ها باید پیش از انتخاب روش مناسب برای پیشگیری از بارداری با یک متخصص زنان مشورت کنند.

۶. مصرف خوراکی های خاص باعث افزایش قدرت باروری نمی شود
برخی افراد اعتقاد دارند خوردن خرما، جگر و گوشت قرمز پیش از برقراری رابطه زناشویی امکان رسیدن اسپرم ها را به تخمک افزایش می دهد اما مصرف هیچ خوراکی خاصی برای یک یا دو بار نمی تواند باعث افزایش قدرت باروری شود. زوج هایی که می خواهند شانس باروری خود را بالا ببرند، باید در طول زندگی خود رژیم های غذایی سرشار از مواد مغذی و فیبر داشته باشند و دور فست فودها و غذاهای فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، انواع ناگت و…) را خط بکشند.