خوردن حبوبات در بارداری، اشکالی دارد؟
مصرف حبوبات باعث کاهش یبوست در دوران بارداری می شود.
حبوبات یا بنشن، شامل لوبیا، عدس، نخود، ماش و… هستند.انواع حبوبات دارای ریزمغذی های مفیدی چون پروتئین، فیبر، فولیک اسید، روی و آهن هستند.
مصرف حبوبات باعث کاهش یبوست در دوران بارداری می شود.گفته می شود بیش از ۴۰% زنان در دوران بارداری یبوست را تجربه می کنند.مصرف آن در تمام بارداری، بالاخص سه ماهه اول توصیه می شود.
مصرف حبوبات باعث کاهش یبوست در دوران بارداری می شود.گفته می شود بیش از ۴۰% زنان در دوران بارداری یبوست را تجربه می کنند.مصرف آن در تمام بارداری، بالاخص سه ماهه اول توصیه می شود.
منبع:
نی نی سرچ
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼