شکمم بعد از زایمان، چرا کوچک نمیشه؟
تازه ۴ ماهه که زایمان کردم ۱- شکمم هنوز کوچک نشده چه کار کنم؟ ۲- الان برای اولین بار پریود شودم بعد از ۴ ماه.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: تازه 4 ماهه که زایمان کردم 1- شکمم هنوز کوچک نشده چه کار کنم؟ 2- الان برای اولین بار پریود شودم بعد از 4 ماه.
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز دو هفته بعد از زایمان می توانید ورزش را شروع کنید، اما باید از ورزش های سبک شروع کنید. برای داشتن اندامی خوب، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش کردن و انجام ورزش هایی مثل پیاده روی تند و ورزش های شکمی می توانند در این امر موثر باشند. تغذیه کامل از شیر مادر منجر به عقب افتادن پریود می شود. در خانم‌هایی که فاصله شیردهی در آنها طولانی است و شاغل هستند معمولا بعد از ۶ ماهگی پریودها آغاز می‌شود و نامنظم است و این موضوع کاملا فیزیولوژیک و طبیعی است اما نمی توان از آن به عنوان فرصتی برای پیشگیری طبیعی از بارداری استفاده کرد و خانم ها باید از ماه اول بعد از زایمان از یک روش جلوگیری استفاده کنند.
