شروع تغذیه تکمیلی، ده نکته مقدار و زمان
نوع ، مقدار و زمان شروع غذای جامد، یکی از دغدغه های مادران است. آگاهی از نکات کلیدی چگونگی شروع تغذیه تکمیلی به شما کمک خواهد کرد تا نتیجه بهتری بگیرید.
در این مطلب، ۱۰ نکته برای شروع تغذیه تکمیلی نوزاد که حتما باید بدانید را برای شما آورده ایم.
۱- به نوزاد خود زمان دهید تا شروع خوبی برای غذای جامد داشته باشد. شروع غذای جامد برای کودک گیج کننده است و باید آن را با صبر و حوصله مادر و تکرار مداوم یاد بگیرد. نوع برخورد و فضایی که مادر برای شروع این مرحله از رشد کودک دارد در ادامه موفقیت آمیز یا ناموفق تغذیه تکمیلی اهمیت بسیاری دارد.
۲- انتخاب زمان شروع غذای جامد نیز بسیار اهمیت دارد. گاه نوزاد ما برای شروع این مهم آماده نیست و زود شروع کردن می تواند باعث عدم تمایل کودک به غذای جامد شود. و کودک عدم تمایل خود را با دادن غذا به بیرون و روی برگرداندن از قاشق نشان می دهد. در این صورت چند روزی غذا را کنار گذاشته و دوباره امتحان کنید.
۳- برای شروع غذای جامد نوزاد خود را بنشانید. می توانید از صندلی کودک استفاده کنید.
۴- غلظت غذایی که برای اولین بار به نوزاد خود می دهید و حتی درجه حرارت این غذا اهمیت دارد. بهتر است غذا خیلی سرد یا خیلی گرم نبوده و از شیر کمی غلیظ تر باشد. به تدریج غلظت غذا را بیشتر کرده و وقتی توانایی بلع فرزندتان افزایش یافت می توانید غذا را از حالت پوره به حالت له شده تغییر دهید.
۵- برای شروع، استفاده از آرد برنج به صورت فرنی و بعد از چند روز، استفاده از حریره بادام و به تناوب استفاده از انواع حریره ها و سوپ های ساده به فاصله ۳ روز تا یک هفته توصیه می شود.
۶- زمانی که برای دادن غذای کمکی انتخاب می کنید زمانی باشد که فرزندتان و شما شاد و آرام بوده و این زمان برای صبح یا هنگام عصر بسیار مناسب است.
۷- زمانی به نوزاد خود غذا دهید که او گرسنه است. بلافاصله بعد از شیر، عدم تمایل نوزاد به خوردن غذا را به همراه خواهد داشت.
۸- حجم غذای کمکی را کم کم افزایش دهید و این میزان نباید به گونه ای باشد که میزان شیرخوردن کودک را تحت تاثیر قرار دهد. از یک تا دو قاشق چایخوری شروع کرده و کم کم آن را زیاد نمایید.
۹- غذاها را با ذائقه خود آماده نکنید. ممکن است شما غذایی را دوست نداشته باشید ولی فرزندتان از آن بسیار استقبال کند و البته عکس این موضوع نیز صادق است.
۱۰- بچه ها برخی مزه ها را نسبت به بقیه بیشتر ترجیح می دهند. اگر فرزندتان غذایی را نمی پذیرد به معنای دوست نداشتن نیست، از مقادیر کم آن غذا و به فواصل استفاده کنید تا زمانیکه با آن غذا دوست شود.
۱- به نوزاد خود زمان دهید تا شروع خوبی برای غذای جامد داشته باشد. شروع غذای جامد برای کودک گیج کننده است و باید آن را با صبر و حوصله مادر و تکرار مداوم یاد بگیرد. نوع برخورد و فضایی که مادر برای شروع این مرحله از رشد کودک دارد در ادامه موفقیت آمیز یا ناموفق تغذیه تکمیلی اهمیت بسیاری دارد.
۲- انتخاب زمان شروع غذای جامد نیز بسیار اهمیت دارد. گاه نوزاد ما برای شروع این مهم آماده نیست و زود شروع کردن می تواند باعث عدم تمایل کودک به غذای جامد شود. و کودک عدم تمایل خود را با دادن غذا به بیرون و روی برگرداندن از قاشق نشان می دهد. در این صورت چند روزی غذا را کنار گذاشته و دوباره امتحان کنید.
۳- برای شروع غذای جامد نوزاد خود را بنشانید. می توانید از صندلی کودک استفاده کنید.
۴- غلظت غذایی که برای اولین بار به نوزاد خود می دهید و حتی درجه حرارت این غذا اهمیت دارد. بهتر است غذا خیلی سرد یا خیلی گرم نبوده و از شیر کمی غلیظ تر باشد. به تدریج غلظت غذا را بیشتر کرده و وقتی توانایی بلع فرزندتان افزایش یافت می توانید غذا را از حالت پوره به حالت له شده تغییر دهید.
۵- برای شروع، استفاده از آرد برنج به صورت فرنی و بعد از چند روز، استفاده از حریره بادام و به تناوب استفاده از انواع حریره ها و سوپ های ساده به فاصله ۳ روز تا یک هفته توصیه می شود.
۶- زمانی که برای دادن غذای کمکی انتخاب می کنید زمانی باشد که فرزندتان و شما شاد و آرام بوده و این زمان برای صبح یا هنگام عصر بسیار مناسب است.
۷- زمانی به نوزاد خود غذا دهید که او گرسنه است. بلافاصله بعد از شیر، عدم تمایل نوزاد به خوردن غذا را به همراه خواهد داشت.
۸- حجم غذای کمکی را کم کم افزایش دهید و این میزان نباید به گونه ای باشد که میزان شیرخوردن کودک را تحت تاثیر قرار دهد. از یک تا دو قاشق چایخوری شروع کرده و کم کم آن را زیاد نمایید.
۹- غذاها را با ذائقه خود آماده نکنید. ممکن است شما غذایی را دوست نداشته باشید ولی فرزندتان از آن بسیار استقبال کند و البته عکس این موضوع نیز صادق است.
۱۰- بچه ها برخی مزه ها را نسبت به بقیه بیشتر ترجیح می دهند. اگر فرزندتان غذایی را نمی پذیرد به معنای دوست نداشتن نیست، از مقادیر کم آن غذا و به فواصل استفاده کنید تا زمانیکه با آن غذا دوست شود.
منبع:
لاپلاس