۸۹۳۲۸
۵۷۱۸
۵۷۱۸

تغذیه مناسب در بارداری، میزان مصرف سدیم

صرف سدیم زیاد باعث احتباس آب و ایجاد تورم در بدن شما می ‏شود.

شاید لازم باشد در دوران بارداری مراقب مصرف سدیم خود باشید. مصرف سدیم زیاد باعث احتباس آب و ایجاد تورم در بدن شما می ‏شود. از مصرف غذاهای حاوی سدیم یا نمک زیاد مانند آجیل شور، چیپس سیب زمینی ، خیارشور، غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده پرهیز کنید.

برچسب خوراکی ‏ها را بخوانید. روی این برچسب‏ها، میزان سدیم موجود در هر واحد آن ماده غذایی ذکر شده است. در برخی کتاب‏ها نیز میزان سدیم موجود در غذاهای بدون برچسب ، مانند غذاهای آماده ذکر شده است؛به آنها مراجعه کنید، مقدار میلی شاید لازم باشد در دوران بارداری مراقب مصرف سدیم خود باشید.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.