فواید خوردن آجیل در حاملگی

در دوران بارداری تغذیه‌ی مادر با رشد، تکامل و وضعیت سلامتی جنین در آینده‌ ارتباط مستقیم دارد.
براساس مطالعات جدید مصرف مغزها در دوران بارداری توسط مادر سبب کاهش آسم در کودکان می‌شود. مطالعات نشان داده مادر بارداری که حداقل هفته‌ای یک بار بادام زمینی مصرف می‌کند؛ بروز آسم را در کودک 18 ماهه 21 درصد در مقایسه با مادرانی که مصرف نمی‌کنند، کاهش داده است.
در سال ۲۰۰۰ آکادمی طب کودکان به مادرانی که سابقه‌ی آلرژی به بادام زمینی داشتند توصیه کرد که این نوع آجیل را در دوران بارداری مصرف نکنند اما همین آکادمی در سال ۲۰۰۸ به دلیل عدم شواهد علمی در این زمینه این توصیه را رد کرد.
در مجموع از کلیه‌ تحقیقات انجام شده می‌توان نتیجه گرفت که مصرف مغزها در بارداری اگر سابقه آلرژی در مادر نباشد باعث محافظت کودک در برابر آسم می‌شود.