چگونگی خوابیدن در حاملگی، سه ماهه سوم

من در هفته ی ۲۸ بارداری هستم. با توجه به تاثیر مثبت خواب به پهلو چب بر روی جنین، نمی توانم به این سمت بخوابم.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۲۸ بارداری هستم. خیلی می شنوم که در بارداری باید برای رشد و خون رسانی کامل به جنین به پهلوی چپ خوابید. اما من بیش تر به پهلوی راست می خوابم. طرف راست کمرم درد می کند و به چپ که می خوابم این درد بیش تر می شود. آیا با ادامه این نوع وضعیت خواب، مشکلی برای جنینم پیش می آید؟ آیا روی رشدش تاثیر می گذارد؟

دکتر شیرین قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی:
به پشت خوابیدن در ماه های اول بارداری اختلالی را ایجاد نمی کند. اما توصیه می شود در دوماه آخر بارداری از خوابیدن به پشت خودداری کنید. زیرا اندازه رحم طوری است که به آئورت فشار وارد می کند و ممکن است جنین دچار اختلال رشدی بشود. به همین دلیل توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد. اما در ماه های اول محدودیتی در خوابیدن وجود ندارد و مادران راحت می تواند غلت بزنند.