علل ویار در زنان باردار
هرزه خواری به معنی ولع نسبت به مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بسیار کم هستند یا اصلا ارزش غذایی ندارند.
یکی از مشکلات در زمان بارداری، ویار است که شاید باعث شود زن باردار به خوردن غذاهایی که ارزش غذایی ندارد روی آورد. اگر باردارید و با مشکل ویار روبه‌رو هستید این مطلب را بخوانید.
دلایل، ویارهای رایج و خطرات آن در دوران بارداری
هرزه‌خواری به معنی ولع نسبت به مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بسیار کم هستند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. بسیاری از ویارهای این چنین در دوران بارداری شامل مواد غذایی بسیار کم‌ارزش است. واژه‌ی اصلی هرزه‌خواری، "pica"، دارای ریشه‌ی لاتین به معنای زاغی است؛ زاغی پرنده‌ای است که تقریبا همه چیز می‌خورد. حقیقت دارد که اکثر زنان در دوران بارداری، ویار را تجربه می‌کنند؛ اما بیشتر این ویارها در مورد خوراکی‌هایی مثل ترشیجات و بستنی است. تمایل به هرزه‌خواری معمولا در 25 تا 30 درصد از کودکان نیز دیده می‌شود و این مسئله در میان زنان باردار شیوع کمتری نسبت به کودکان دارد.
دلایل هرزه‌خواری در بارداری
در واقع، دلیل قطعی و مشخصی برای تمایل به هرزه‌خواری در میان زنان باردار وجود ندارد؛ اما طبق گفته‌ی مجله‌ی انجمن رژیم غذایی، این مسئله می‌تواند به فقر آهن در بدن مربوط باشد. برخی بر این عقیده‌اند که تمایل به هرزه‌خواری، تلاش بدن برای کسب ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به‌طور معمول در غذاهای روزانه‌ی فرد یافت نمی‌شود. گاهی، هرزه‌خواری می‌تواند به نوعی بیماری ضمنی جسمی یا ذهنی مرتبط باشد.
هرزه‌خواری‌های رایج در دوران بارداری
رایج‌ترین موادی که شخص باردار به مصرف آن‌ها تمایل دارد، خاک، گل و پودر لباسشویی است.
دیگر مواد شامل موارد زیر است:
چوب کبریت سوخته، سنگ، زغال، پنبه، یخ، آرد ذرت، خمیر دندان، صابون، شن، گچ، پودر قهوه، جوش شیرین و خاکستر سیگار.
کنترل هرزه‌خواری
نگران نباشید! این مشکل چندان هم غیرطبیعی نیست. مهم‌ترین مسئله این است که به پزشک خود در این بار اطلاع دهید تا از وقوع خطرات احتمالی جلوگیری شود.
آیا خطری جنین را تهدید می‌کند؟
خوردن مواد غیر غذایی معمولا برای بدن خود شخص و جنین ضرر دارد و می‌تواند در جذب مواد غذایی سالم اختلال ایجاد کند و در واقع منجر به نقص در بدن گردد. هرزه‌خواری می‌تواند خطرناک باشد چرا که ممکن است مواد غیر غذایی دارای سم یا انگل باشند.
چند پیشنهاد به‌منظور مواجهه با تمایل به هرزه‌خواری در دوران بارداری
سطح آهن خون خود و ویتامین‌ها و مواد معدنی را بررسی کنید.
جایگزینی برای هرزه‌خواری‌های خود بیابید؛ مثلا جویدن آدامس بدون قند گزینه‌ی خوبی است.
در مورد هرزه‌خواری‌های خود با یک دوست صحبت کنید تا به شما کمک کند دست از خوردن این مواد بکشید.
به پزشک خود اطلاع دهید و گزار‌ش‌های پزشک خود را در دوران بارداری مرور کنید.
دلایل، ویارهای رایج و خطرات آن در دوران بارداری
هرزه‌خواری به معنی ولع نسبت به مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بسیار کم هستند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. بسیاری از ویارهای این چنین در دوران بارداری شامل مواد غذایی بسیار کم‌ارزش است. واژه‌ی اصلی هرزه‌خواری، "pica"، دارای ریشه‌ی لاتین به معنای زاغی است؛ زاغی پرنده‌ای است که تقریبا همه چیز می‌خورد. حقیقت دارد که اکثر زنان در دوران بارداری، ویار را تجربه می‌کنند؛ اما بیشتر این ویارها در مورد خوراکی‌هایی مثل ترشیجات و بستنی است. تمایل به هرزه‌خواری معمولا در 25 تا 30 درصد از کودکان نیز دیده می‌شود و این مسئله در میان زنان باردار شیوع کمتری نسبت به کودکان دارد.
دلایل هرزه‌خواری در بارداری
در واقع، دلیل قطعی و مشخصی برای تمایل به هرزه‌خواری در میان زنان باردار وجود ندارد؛ اما طبق گفته‌ی مجله‌ی انجمن رژیم غذایی، این مسئله می‌تواند به فقر آهن در بدن مربوط باشد. برخی بر این عقیده‌اند که تمایل به هرزه‌خواری، تلاش بدن برای کسب ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به‌طور معمول در غذاهای روزانه‌ی فرد یافت نمی‌شود. گاهی، هرزه‌خواری می‌تواند به نوعی بیماری ضمنی جسمی یا ذهنی مرتبط باشد.
هرزه‌خواری‌های رایج در دوران بارداری
رایج‌ترین موادی که شخص باردار به مصرف آن‌ها تمایل دارد، خاک، گل و پودر لباسشویی است.
دیگر مواد شامل موارد زیر است:
چوب کبریت سوخته، سنگ، زغال، پنبه، یخ، آرد ذرت، خمیر دندان، صابون، شن، گچ، پودر قهوه، جوش شیرین و خاکستر سیگار.
کنترل هرزه‌خواری
نگران نباشید! این مشکل چندان هم غیرطبیعی نیست. مهم‌ترین مسئله این است که به پزشک خود در این بار اطلاع دهید تا از وقوع خطرات احتمالی جلوگیری شود.
آیا خطری جنین را تهدید می‌کند؟
خوردن مواد غیر غذایی معمولا برای بدن خود شخص و جنین ضرر دارد و می‌تواند در جذب مواد غذایی سالم اختلال ایجاد کند و در واقع منجر به نقص در بدن گردد. هرزه‌خواری می‌تواند خطرناک باشد چرا که ممکن است مواد غیر غذایی دارای سم یا انگل باشند.
چند پیشنهاد به‌منظور مواجهه با تمایل به هرزه‌خواری در دوران بارداری
سطح آهن خون خود و ویتامین‌ها و مواد معدنی را بررسی کنید.
جایگزینی برای هرزه‌خواری‌های خود بیابید؛ مثلا جویدن آدامس بدون قند گزینه‌ی خوبی است.
در مورد هرزه‌خواری‌های خود با یک دوست صحبت کنید تا به شما کمک کند دست از خوردن این مواد بکشید.
به پزشک خود اطلاع دهید و گزار‌ش‌های پزشک خود را در دوران بارداری مرور کنید.
منبع:
پارسه گرد
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼