وعده غذایی کودک یک ساله، چه مقدار باید باشد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: وعده های غذایی یک بچه بعد از یک سالگی چقدر باید افزایش یابد؟ تعداد قاشق ها بیشتر از ده قاشق باید بشود؟ تعداد وعده های شیر باید به چند بار کاهش پیدا کند؟

پاسخ از دکتر علی کشتکاری، متخصص اطفال، فوق تخصص گوارش اطفال:
دوست گرامی بعد از یک سالگی، شیر یک وعده غذایی کمکی برای نوزادتان محسوب شود و غذای معمولی یا غذای سفره غذای اصلی او است. اما در مورد اینکه چند قاشق به کودک بدهیم تعداد قاشق مهم نیست. مهم این است که غذا دادن به نوزاد تا هنگامی ادامه پیدا کند که او سیر شود و اینکه وزن گیری مناسبی داشته باشد. ممکن است کودکی پنج قاشق بخورد ولی ترکیب غذا به صورتی باشد که هم باعث سیر شدن او و هم باعث وزن گیری مناسب او شود و در مورد کودک دیگری این اندازه فرق کند. براساس وزن کودک مشخص می شود که غذای دریافتی برایش کافی است یا خیر. در مورد کاهش وعده های شیر دهی هم به این نکته توجه کنید که تعداد وعده های شیر را بعد از سیر شدن نوزاد از غذای کمکی بگذارید و ابتدا به او وعده غذایی را بدهید و سپس شیر. به این صورت به مرور وعده شیر دادن خود به خود کم خواهد شد.