کنترل فشار خون در بارداری، پشت گوش نیندازید

۹۰ درصد علت بیماری در مبتلایان به فشار خون مشخص نیست برهمین اساس با تجویز رژیم غذایی مناسب به بیماران توسط پژشک می توان تا حدودی این بیماری را کنترل کرد.
در بیماری فشارخون احتمال آسیب دیدن مهمترین بخش های بدن وجود دارد، در صورت عدم تشخیص ممکن است بیمارفشار خون دچار عارضه نارسایی کلیه، سکته قلبی و مغزی و خونریزی های چشمی شده و در نتیجه به کوری منجر شود. باتوجه به سیر صعودی بیماری قلبی و عروقی در جامعه ،افزایش بیماری فشارخون که از عوامل ابتلا به بیماری قلبی است اگر به موقع تشخیص و درمان نشود عوارض ان تشدید خواهد شد.
۱۰ درصد ابتلا به بیماری فشار خون در بیماران کلیوی و غده فوق کلیه و بیماران مبتلا به بیماری اعصاب و روان که از داروهای اعصاب استفاده می کنند مشخص است.
تجویز داروی فشارخون در بیماران مبتلا متفاوت است و بسته به سن، جنس،حاملگی بیمار، نژاد و حتی بسته به زمینه بیماری که از قبل داشته تجویز می شود.
اگر عوامل بروز فشارخون ناشی از بیماری کلیه به درستی باانجام آزمایشات مشخص شود می توان در بهبود بیماری کلیوی و کاهش فشار خون با تجویز به موقع دارو به بیمار کمک کرد.
انجام ازمایش ادرار و خون در تشخیص بیماری فشارخون حائز اهمیت است.
افراد با فشار خون بالا علاوه بر کنترل فشار خون و مصرف مرتب دارو باید در استفاده از سیگار، مصرف رژیم غذایی پرچرب، استفاده از داروها بدون تجویز پزشک و فعالیت بدنی نامناسب(وزنه برداری) که بیماری را تشدید می کنند خودداری کنند.
همچنین فعالیت های بدنی مناسب،ورزش های هوازی، شنا،پیاده روی در هوای سالم و دوچرخه سواری را برای بیماران با فشارخون بالا توصیه می شود.
با رعایت این نقاط خواهیم توانست عوارض فشارخون بر روی کلیه، چشم ،قلب و مغز را به حداقل برسانیم. فشارخون در موارد خفیف بیماری شاید با توصیه رژیم غذایی کم نمک و کم چرب و همچنین افزایش فعالیت بدن و کاهش وزن منجربه کنترل شود اما این امر در مورد همه بیماران صادق نیست و در اکثر موارد بیمار نیاز به دارو خواهد داشت.
اصلاح شیوه زندگی اثربخشی داروها را چندین برابر کرده و باعث کنترل افزایش ناگهانی فشارخون می شود.
موارد اورژانسی فشارخون که منجربه سکته قلبی و مغزی می شود، بیمارانی که دچار تصلب شریان بوده و در طولانی مدت رگ هایشان سفت شده است اگر فشارخونشان بطور ناگهانی افزایش یابد باعث سکته مغزی یا قلبی شده ودر نتیجه به کلیه ها آسیب خواهد رساند. زنانی که وارد دوران یائسگی می‌شوند باشروع این دوران تغییراتی در بدن انان ایجاد می‌شود که از جمله این تغییرات می توان به گرگرفتگی بدن،برافروختگی، تعریق و دلتنگی اشاره کرد که اکثر زنان آن را تجربه می‌کنند و براین اساس این علایم به معنای بالا رفتن فشارخون نیست بلکه به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن ایجاد می شود.
با بالا رفتن سن، زنان در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها هستند که با مراجعه به متخصص مربوطه اگر علائم فوق فشارخون نباشد به متخصص زنان ارجاع داده خواهند شد.
بیماری فشارخون درزنانی که از قرصهای خوراکی جلوگیری ازبارداری استفاده میکنند نسبت به زنانی که این قرص ها رااستفاده نمی کنند چندین برابر بیشتر است.
این بیماری در دوران بارداری باعث سقط جنین بنام بیماری"مسومیت حاملگی" می شود که با دفع پروتئین و ورم بدن خود را نشان داده و حتی منجربه خونریزی مغزی و مرگ مادر می شود این درحالیست که ممکن است در ماه های آخر بارداری نوزاد زنده بماند ولی مادر به دلیل خونریزی مغزی، فشار و مسمومیت حاملگی فوت کند.
زنان حامله با مراجعه به متخصص کلیه و فشارخون باید تا زمان زایمان تحت کنترل پزشک باشند.
استفاده از تغذیه نامناسب و غذاهای فست فود پرچرب و دارای نمک زیاد کم تحرکی جوانان، سن این بیماری را تا 25 سال کاهش داده است در حالیکه در گذشته بیشتر افراد مسن دچار این بیماری می شدند.
هم چنین استفاده از دوغ های دارای نمک زیاد بیشتر از مصرف نوشابه در تشدید این بیماری نقش دارند. بیماری فشار‌خون به بیماری کشنده بدون علامت معروف است که با بالا رفتن سن، فشار خون نیز افزایش می یابد.
مهمترین عوامل در پیشگیری این بیماری کنترل وزن، انجام فعالیت فیزیکی و استفاده از رژیم غذایی مناسب و تلاش برای کاهش استرس است.
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان فشار‌خون از اهمیت خاصی برخوردار است و بر این اساس برای افراد با فشارخون بالا توصیه تغذیه ای مناسب برای توقف پرفشار‌ی خون که میزان پتاسیم، کلسیم، منیزم و فیبر غذایی زیاد و سبزیجات و حبوبات دارای پتاسیم، منیزم و فیبر بالا و لبنیات با کلسیم بیشتر مصرف شود .
همچنین انواع آجیل به علت وجود مواد معدنی و منیزم بالا توصیه می شود.
پرخوری و افزایش وزن، مصرف انواع فست فود به دلیل وجود چربی های جامد همجنین غذاهای حاوی نمک زیاد شامل سوسیس، کالباس و غذاهای کنسروی باعث افزایش فشار‌خون در بیماران می شود. فشار‌خون بالا عامل خطر برای بسیاری از بیماری های موجود در جامعه مانند بیماری های عروق قلب و مغز است که با اصلاح شیوه زندگی و تغذیه مناسب قابل پیشگیری است و به دلیل نداشتن علائم با اندازه گیری و کنترل مرتب در صورت تشخیص بیماری با پیگیری و درمان مناسب، بیمار زندگی طبیعی خواهد داشت.