دیابت بارداری چگونه است؟
اﯾﻦ ﺷﮑﻞ از اﻓﺰاﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل ﺑﻌﺪ از ﻫﻔﺘﮥ ۲۰ بارداری اتفاق می افتد.
دیابت بارداری چیست؟
اﯾﻦ ﺷﮑﻞ از اﻓﺰاﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل ﺑﻌﺪ از ﻫﻔﺘﮥ 20 بارداری اتفاق می افتد.
اﮔﺮ ﻣﺎدر دﭼﺎر اﯾﻦ ﻧﻮع اﻓﺰاﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺷﻮد ﭼﻪ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺮای ﺟﻨﯿﻦو ﺧﻮدش ﺑﻮﺟﻮد ﺑﯿﺎﯾﺪ؟
ﻧﻮزادان ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪه از ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﺎرداری ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﻣﻌﺮض اﻓﺰاﯾﺶ ﺧﻄﺮ ﻣﺮگو ﻣﯿﺮ ﺟﻨﯿﻨﯽ و ﺗﻮﻟﺪ زودﺗﺮ از ﻣﻮﻋﺪ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ و اﮔﺮ ﺑﺎرداری ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﺎﻣﻞ ﻃﯽ ﺷﻮد، ﮐﻮدﮐﺎن ﺑﺴﯿﺎر درﺷﺖ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. مادران مبتلا به دیابت بارداری با احتمال بیشتری دچار دیابت نوع 2 در سال های آینده خواهند شد. ﺑﺮای ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﺎرداری، از ﺷﻤﺎ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎی ﺑﺎردار ﺑﯿﻦ ﻫﻔﺘﻪﻫﺎی 24 -28 ﺑﺎرداری آزﻣﺎﯾﺶ ﺧﻮن ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺧﻮاﻫﺪ آﻣﺪ .ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎی ﺑﺎردار ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻗﻨﺪ ﺧﻮنﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ:
غذا را در حجم کم و دفعات بیشتر (۴ - ۵ وعده ) میل کنید.
در ﻫﯿﭻ وﻋﺪهای ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ ﻏﺬا ﻧﺨﻮرﯾﺪ.
در ﺑﺮﻧﺎﻣﮥ ﻏﺬاﯾﯽ ﺧﻮد از ﻫﻤﮥ ﮔﺮوهﻫﺎی ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﺘﻨﻮع و ﻣﺘﻌﺎدل اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎی ﭼﺮب و ﺳﺮخﮐﺮده را ﮐﺎﻫﺶ دﻫﯿﺪ و ﺑﺮﻋﮑﺲ ﻣﺼﺮف ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﺧﺎم و ﭘﺨﺘﻪ را اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﻨﺪ.
روزاﻧﻪ از ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﻓﯿﺒﺮدار ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺣﺒﻮﺑﺎت، ﺳﺒﺰی، ﻣﯿﻮه و ﻧﺎنﻫﺎی ﺳﺒﻮسدار ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎن ﺳﻨﮑﮓ ﮐﻪ در ﮐﺎﻫﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﻣﻮﺛﺮ اﺳﺖ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺼﺮف ﻗﻨﺪﻫﺎی ﺳﺎده (ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﻨﺪ، ﺷﮑﺮ، ﺗﻨﻘﻼت ﺷﯿﺮﯾﻦ و ﻣﯿﻮهﻫﺎی ﺷﯿﺮﯾﻦ) را ﮐﺎﻫﺶ دﻫﯿﺪ.
ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎ ﻗﻨﺪ ﭘﺎﯾﯿﻦ (ﻧﺎن ﺑﺮﺑﺮی، ﻧﺎن ﺗﺎﻓﺘﻮن، ﺳﻨﮕﮏ، ﭼﻐﻨﺪر، ﻟﭙﻪ، ﻋﺪﺳﯽ، ﻟﻮﺑﯿﺎﻗﺮﻣﺰ، ﻟﻮﺑﯿﺎ ﭼﯿﺘﯽ و ﻣﺎش) را ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎ ﻗﻨﺪ ﺑﺎﻻ (ﻟﻮاش ﻣﺎﺷﯿﻨﯽ، ﺑﺎﻗﻼ ﺑﺪون ﭘﻮﺳﺖ، ﻫﻮﯾﺞ، ﺳﯿﺐزﻣﯿﻨﯽ و ﭘﻮره ﺳﯿﺐزﻣﯿﻨﯽ ) ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.
اﯾﻦ ﺷﮑﻞ از اﻓﺰاﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل ﺑﻌﺪ از ﻫﻔﺘﮥ 20 بارداری اتفاق می افتد.
اﮔﺮ ﻣﺎدر دﭼﺎر اﯾﻦ ﻧﻮع اﻓﺰاﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺷﻮد ﭼﻪ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺮای ﺟﻨﯿﻦو ﺧﻮدش ﺑﻮﺟﻮد ﺑﯿﺎﯾﺪ؟
ﻧﻮزادان ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪه از ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﺎرداری ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﻣﻌﺮض اﻓﺰاﯾﺶ ﺧﻄﺮ ﻣﺮگو ﻣﯿﺮ ﺟﻨﯿﻨﯽ و ﺗﻮﻟﺪ زودﺗﺮ از ﻣﻮﻋﺪ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ و اﮔﺮ ﺑﺎرداری ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﺎﻣﻞ ﻃﯽ ﺷﻮد، ﮐﻮدﮐﺎن ﺑﺴﯿﺎر درﺷﺖ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. مادران مبتلا به دیابت بارداری با احتمال بیشتری دچار دیابت نوع 2 در سال های آینده خواهند شد. ﺑﺮای ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﺑﺎرداری، از ﺷﻤﺎ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎی ﺑﺎردار ﺑﯿﻦ ﻫﻔﺘﻪﻫﺎی 24 -28 ﺑﺎرداری آزﻣﺎﯾﺶ ﺧﻮن ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺧﻮاﻫﺪ آﻣﺪ .ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎی ﺑﺎردار ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻗﻨﺪ ﺧﻮنﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ:
غذا را در حجم کم و دفعات بیشتر (۴ - ۵ وعده ) میل کنید.
در ﻫﯿﭻ وﻋﺪهای ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ ﻏﺬا ﻧﺨﻮرﯾﺪ.
در ﺑﺮﻧﺎﻣﮥ ﻏﺬاﯾﯽ ﺧﻮد از ﻫﻤﮥ ﮔﺮوهﻫﺎی ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﺘﻨﻮع و ﻣﺘﻌﺎدل اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎی ﭼﺮب و ﺳﺮخﮐﺮده را ﮐﺎﻫﺶ دﻫﯿﺪ و ﺑﺮﻋﮑﺲ ﻣﺼﺮف ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﺧﺎم و ﭘﺨﺘﻪ را اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﻨﺪ.
روزاﻧﻪ از ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﻓﯿﺒﺮدار ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺣﺒﻮﺑﺎت، ﺳﺒﺰی، ﻣﯿﻮه و ﻧﺎنﻫﺎی ﺳﺒﻮسدار ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎن ﺳﻨﮑﮓ ﮐﻪ در ﮐﺎﻫﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن ﻣﻮﺛﺮ اﺳﺖ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺼﺮف ﻗﻨﺪﻫﺎی ﺳﺎده (ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﻨﺪ، ﺷﮑﺮ، ﺗﻨﻘﻼت ﺷﯿﺮﯾﻦ و ﻣﯿﻮهﻫﺎی ﺷﯿﺮﯾﻦ) را ﮐﺎﻫﺶ دﻫﯿﺪ.
ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎ ﻗﻨﺪ ﭘﺎﯾﯿﻦ (ﻧﺎن ﺑﺮﺑﺮی، ﻧﺎن ﺗﺎﻓﺘﻮن، ﺳﻨﮕﮏ، ﭼﻐﻨﺪر، ﻟﭙﻪ، ﻋﺪﺳﯽ، ﻟﻮﺑﯿﺎﻗﺮﻣﺰ، ﻟﻮﺑﯿﺎ ﭼﯿﺘﯽ و ﻣﺎش) را ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎ ﻗﻨﺪ ﺑﺎﻻ (ﻟﻮاش ﻣﺎﺷﯿﻨﯽ، ﺑﺎﻗﻼ ﺑﺪون ﭘﻮﺳﺖ، ﻫﻮﯾﺞ، ﺳﯿﺐزﻣﯿﻨﯽ و ﭘﻮره ﺳﯿﺐزﻣﯿﻨﯽ ) ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.
منبع:
zimed
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼