خودمراقبتی به معنای مراقبت از خود است ، که شامل وقت گذاشتن برای عادتهای مستمر مانند قرار ملاقاتهای پزشک، حرکت بدن…
اگر مراقب خودتان نباشید، همه فعالیتهای کاهش استرس در جهان هم نمیتواند به شما کمک کند. در هفته جهانی سلامت روان،…
