تحقیقات نشان میدهد که در معرض نور مصنوعی بودن بعد ازغروب آفتاب، میتواند باعث اختلال در سلامت بدن شود و افزایش خطر…
اگر کودک تان اغلب از اینکه خوابش نمی برد، شکایت دارد یا زودتر از معمول از خواب بیدار می شود، ممکن است گرفتار بی خوابی…
خواب و رویا از اولین پدیده هایی به شمار می آیند که بر اثر فشارهای روانی و مشکلات اجتماعی، عاطفی فرد را دچار اشکال و…
تحقیقات نشان میدهد حدود 25 درصد کودکان دچار اختلالات شدید خواب هستند. بعضی از کودکان...
۸۰ درصد خانمها در دوران بارداری، از اختلالات خواب رنج میبرند.
بدن انسان هنگام شب چند هورمون مهم ترشح می کند. یکی از این هورمون ها ملاتونین یاهمان هورمون خواب است.
در کودکان معمولا بی خوابی اوایل شب اتفاق می افتد و به علت همین بی خوابی اغلب کودکان صبح ها به سختی از خواب بیدار میشوند.
هنگامی که باردار هستید باید بیاموزید که چگونه سلامت بخوابید.
اضافه وزن والدین، احتمال اضافه وزن کودکان را افزایش می دهد.
خواب برای کودک همانند تغذیه لازم و ضروری است. بسیاری از کودکان برای به خواب رفتن مشکل دارند و به موقع نمی خوابند
تماما خوابش سبک است و نهایتش نیم ساعت بخوابد. همان نیم ساعت را هم باید رو پا تکانش دهیم یا در گهواره تکانش دهیم.
خواب اطفال با چه عواملی مختل می شود و چرا آن ها برخی اوقات از خواب میپرند.
همزمان با ادامه دوران بارداری، پیدا کردن بهترین حالت ممکن برای خوابیدن به کاری سختتر از قبل تبدیل میشود.
یک محقق طب اسلامی عوامل بیخوابی از دیدگاه طب اسلامی تشریح کرد.
از همسرتان بخواهید تا قبل از خواب شانه، گردن یا پای شما را ماساژ دهد تا با آرامش بیشتری استراحت کنید.
