میوه به دارای مقدار زیادی فیبر غذایی، پتاسیم، قند و ویتامین C اما فاقد چربی است.
حقیقت این است که مصرف بیش از حد گردو در دوران بارداری باعث بروز عوارض خاصی می شود.
شیر حاوی مقداری کلسیم، پروتئین و ویتامین D است. یک زن باردار باید روزانه دو یا سه وعده شیر مصرف کند.
مصرف بادام زمینی در بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا حاوی ویتامین ها و ریزمغذی هایی است که به تامین انرژی مادر در…
بادام همیشه منبع خوبی از مواد مغذی و انرژی بوده است. بادام برای کودکان تنقلات است و برای بزرگسالانی که مراقب وزن خود…
وقتی باردار هستید ممکن است حرف‌های زیادی از اطرافیان و خانواده بشنوید، برخی از این اطلاعات مفید است و برخی دیگر شایعه ا…
جنین برای رشد به یکسری مواد مغذی نیاز دارد. شیر می‌تواند چند ماده خیلی مهم و اساسی را که نقش مهمی در رشد و سلامت جنین…
انبه میوه ای سالم برای خانم باردار است. اما مصرف آن در حد متوسط مجاز است.
ماه اول بارداری، ماهی است که در آن خانم باردار با هیجان و شوق زیادی روبرو می‌شود.
زنان باردار باید به خوراکی‌ها و آشامیدنی‌های مصرفی خود بسیار توجه کنند تا عوارضی برای آنها و جنین ایجاد نشود.
دوران بارداری یک دوران حساس و بسیار حائز اهمیت در زندگی بانوان است.
رژیم غذایی در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد و خوردن ماست در این دوران می تواند تا حد زیادی از کلسیم بدن را تامین کند.
احتمالا می دانید که تغذیه ماه های اول بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا در این زمان سلول های جنین نسبت به تراتوژن…
چه طعمش را دوست داشته باشید و چه نه، نمی‌توانید ضرورت مصرف شیر در بارداری را انکار کنید.
بادام زمینی در بارداری منبع عالی از فولات، پروتئین گیاهی و چربی‌های سالم است که کالری مادر را به عنوان تقویت کننده…
