روز ۱۷ مه روز جهانی فشار خون بالا نامیده شده است. در این روز کارشناسان برای افزایش آگاهی در مورد چگونگی پیشگیری و…
برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات…
حذف قند از رژیم غذایی یکی از موثرترین روش‌ها برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. قندهای افزوده در بسیاری از مواد غذایی و…
بسیاری از خانم‌ها با چالش‌های زیادی در برخورد با همسر عصبانی خود روبرو هستند. آرام کردن یک همسر عصبانی نیازمند صبر و…
تهیه اسنک‌های رژیمی یکی از راهکارهای ساده و موثر برای حفظ سلامت و تناسب اندام است. این اسنک‌ها علاوه بر اینکه خوشمزه…
غذایی که می‌خوریم سوخت فعالیت‌های روزانه ما را تامین میکند که برای خانم‌ها می‌تواند شامل مراقبت از نوزاد و شیردهی…
چربی‌هایی که در خون گردش می‌کنند، لیپید نامیده می‌شوند. کلسترول و تری گلیسیرید هر دو لیپید هستند و با اینکه نقش‌های…
سبزیجات از جمله مواد غذایی هستند که نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کنند. استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی روزانه…
این روزها بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها، به دنبال یک راه‌حل جادویی برای کاهش وزن هستند. هرچند چنین قرصی ممکن است…
برای اینکه پوکی استخوان نگیرید باید استخوان‌های خود را تقویت کنید؛ چگونه با رژیم غذایی. در ادامه با ما باشید تا راهش…
آووکادو میوه ای خوشمزه و خامه ای و سرشار از پتاسیم، ویتامین E و سایر مواد مغذی ضروری است. این میوه در چند سال گذشته…
خیلی از ما به عادت‌هایی دچار هستیم که زیبایی ما را تحت الشعاع قرار می‌دهند و اکثر ما به صورت نا آگاهانه با عادات…
داشتن پوستی سفت و شاداب آرزوی بسیاری از ماست. خوشبختانه، با رعایت چند نکته ساده و استفاده از مواد طبیعی، می‌توان به…
امروزه افراد به دلایل مختلف از جمله سبک زندگی غلط، تحرک پایین، رژیم غذایی پرکالری، مشکلات ژنتیکی، اختلالات هورمونی یا…
برخی باورهای غلط در خصوص شیر دهی وجود دارد که مادران را با چالش مواجه میکند و بهتر است درباره آنها بیشتر بدانید تا در…
