رفع حالت تهوع بارداری، نقش تغذیه

در صورتی که شدت تهوع و استفراغ به حدی زیاد باشد که فرد تحمل خوردن و آشامیدن را نداشته و در صورت تغذیه نتواند آن را هضم کند، باید الزاماً به پزشک مراجعه کند.

تهوع و استفراغ دوران بارداری که اغلب در۶-۱۲ هفته اول بارداری شایع است، بیماری صبحگاهی نامیده می شود.

درمان مناسب بیماری صبحگاهی در مادران باردار

الگوی تغذیه خود را تغییر دهید

مصرف نان تست و بیسکویت های خشک پیش از خروج از رختخواب توصیه مناسبی است. خوردن پنیر، گوشت و مواد غذائی پر پروتئین پیش از خواب می تواند از علائم تهوع و استفراغ صبحگاهی بکاهد.

میزان مصرف مایعات هر وعده خود را کم کنید

اگرچه مصرف زیاد آب و آبمیوه های طبیعی در بارداری توصیه می شود اما حجم هر وعده را کم کنید. مصرف حجم زیاد مایعات به یکباره می تواند علائم مادران را تشدید کند.

هر دو تا سه ساعت ماده غذایی با حجم کم مصرف کنید

- از مصرف مواد غذایی حجیم در یک وعده بپرهیزید و از گرسنه ماندن در بارداری اجتناب کنید.

- مصرف غذای چرب، سرخ شده و فلفلی و پرادویه را کنار بگذارید.

- از مصرف غذاهای بودار که می تواند علائم تهوع را تشدید کند، بپرهیزید.

- مصرف غذاهای سرد و یا با دمای اتاق بهتر از مصرف غذاهای داغ می باشد.

چه زمانی در صورت ابتلا به بیماری صبحگاهی مادر باید به پزشک یا ماما مراجعه کند؟

پیگیری مادران باردار مبتلا به تهوع و استفراغ بارداری

درمان کم آبی ناشی از تهوع و استفراغ شدید مادر ضروری است. گاهی تجویز برخی داروها نیز جهت تخفیف علائم تهوع و استفراغ مادران باردار ضروری به نظر می رسد.

منبع: دکتر همه