هموروئید بعد زایمان، راه تسریع در بهبودی

هموروئید نوعی بیماری است که در آن رگ‌های خونی در ناحیه مقعد واریسی می‌شوند. به‌طور معمول این برآمدگی به اندازه یک کشمش است که سبب خارش و درد در ناحیه مقعد می‌شود. گاهی اوقات نیز سبب خونریزی، به خصوص هنگام اجابت مزاج می‌شود. گاهی اوقات این رگه‌های بزرگ از مقعد بیرون می‌زند و ممکن است شما توده‌ای نرم را احساس کنید. هموروئید یک مشکل شایع در دوران بارداری و پس از زایمان است. برخی از زنان آن را برای اولین بار در حالی‌که حامله هستند، تجربه می‌کنند. به یاد داشته باشید که اگر سابقه این بیماری را دارید، به احتمال زیاد در این دوران نیز دوباره آن را تجربه خواهید کرد. خوشبختانه بسیاری از انواع این بیماری پس از تولد نوزاد به‌طور خود به خود (یا با انجام برخی اقدامات بسیار ساده) از بین خواهد رفت.

چرا دچار هموروئید شده ام؟
بارداری به دلایل مختلف، باعث می‌شود شما بیشتر در معرض ابتلا به هموروئید و هم چنین به وریدهای واریسی در پاها و گاهی اوقات حتی در فرج قرار بگیرید. رشد نوزاد در ناحیه رحم سبب می‌شود ورید‌های لگن، ورید‌های تحتانی و ورید بزرگ سمت راست تحت فشار قرار گیرد. این فشار می‌تواند از بازگشت خون به قسمت پایین بدن جلوگیری کند،که باعث افزایش فشار روی ورید‌های زیر رحم می‌شود و همین عامل سبب بزرگ شدن آن‌ها می‌گردد.افزون بر این بارداری، افزایش هورمون‌های پروژسترون را به ارمغان می‌ آورد که باعث یبوست می‌شود و سرعت حرکات روده‌ها را به حد قابل توجهی پایین می‌‌ آورد. یبوست اغلب منجر به زور زدن و فشار آوردن هنگام اجابت مزاج می‌شود که این امر باعث ایجاد یا تشدید هموروئید می‌شود. هم چنین ممکن است با فشار بیش از حد ناشی از افزایش وزن جنین در طول سه ماهه دوم شدت این بیماری گسترش بیابد.

برای بهبودی چه کار کنم؟
کیسه یخ (با پوشش نرم) را چند بار در روز روی منطقه آسیب دیده بگذارید. یخ می‌تواند به کاهش تورم و درد کمک کند. برخی از زنان کیسه یخ را آغشته به روغن فندق می‌کنند تا نرمی‌ و آرامش بیشتری احساس کنند. شما می‌توانید از داروخانه لگنی پلاستیکی تهیه کنید یا از وان حمام خود استفاده کنید. آن را از آب ولرم متمایل به گرم پر کنید و کامل داخل آن بنشینید. این کار درد را التیام می‌بخشد.درمان‌های سرد و گرم را ابتدا با کیسه آب یخ شروع کنید، سپس داخل وان آب گرم بروید و خودتان را بشویید. بعد از هر اجابت مزاج سعی کنید ناحیه درگیر را کامل با آب بشویید و به جای استفاده از دستمال خشک از دستمال مرطوب استفاده کنید.اگر از دستمال استفاده می‌کنید سعی کنید انواع نرم، بدون رنگ، بدون بو و با کیفیت را خریداری و مصرف کنید (اگر در ناحیه مقعد خود بخیه دارید، بهتر است با پزشک خود در این مورد مشورت کنید).با پزشک خود در مورد بی حسی‌های موضعی و شیاف‌های مسکن برای کاهش التهاب و درد صحبت کنید. توجه داشته باشید که استفاده از این داروها در موارد پارگی و... تا هنگام برطرف شدن کامل نشانه‌ها توصیه نمی‌شود. هم چنین استفاده مداوم می‌تواند باعث التهاب و حتی درد بیشتر شود. از فشار‌های طولانی مدت به ورید‌های رکتوم خودداری کنید. سعی کنید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. سعی کنید تا جایی که ممکن است برای مطالعه، و تماشای تلویزیون و ... دراز بکشید.برای تسکین موقت درد، حتی اگر کودک‌تان با شیر شما تغذیه می‌کند، می‌توانید از استامینوفن یا ایبو پروفن (به میزان مجاز) استفاده کنید.

برای تسریع فرآیند بهبودی چه کار کنم؟
توسعه عادات سالم زیر می‌تواند فرآیند درمان را سرعت بخشد و به شما کمک کند از بواسیر در آینده جلوگیری کنید:
اولین و مهم ترین راه، جلوگیری از یبوست است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا (میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات)، نوشیدن مقدار زیادی آب (هشت تا ده لیوان در روز)، و ورزش منظم، حتی برای مدت کوتاه، و پیاده روی سریع می‌تواند از یبوست جلوگیری کند. شما هم چنین می‌توانید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل‌های فیبری یا نرم‌کننده مدفوع پرسش کنید.اگر مدفوع شما خشک است و در اجابت مزاج خود مشکل دارید، سعی کنید به هیچ وجه به خود فشار نیاورید و از ملین‌ها و داروها استفاده کرده و دوباره تلاش کنید. به صورت روزانه ورزش‌های کگل را انجام دهید. این ورزش‌ها سبب افزایش جریان خون در مقعد و تقویت عضلات اطراف مقعد، واژن و میزراه می‌شوند. این تمرینات برای بعد از بارداری نیز بسیار مفیدند.