آموزش تهیه یک صبحانه جذاب برای گیاهخوارها و رژیم دارها!

«صبحونه جذاب از این سریعتر؟! مگه داریم!؟»

با سرخ کن بدون روغن یا هواپز چه چیزهایی بلدید بپزید؟! آیا فقط برای درست کردن سیب زمینی سرخ کرده از آن استفاده می‌کنید؟ خب اشتباه می‌کنید!

اگر اهل خوردن صبحانه‌ هستید و از طعم‌های جدید استقبال می‌کنید این دستور پیش روی شما بهترین انتخابی است که می‌توانید داشته باشید. اگر گیاهخوار هستید و دوست ندارید از فرآورده‌های حیوانی بخورید این صبحانه کاملا مناسب شماست! پس بدون ذره‌ای شک و تردید به سراغ تهیه کردن این صبحانه بروید. حتی به عنوان یک میان وعده یا عصرانه هم گزینه‌ی خیلی خوبی است.

مواد لازم:

سیب قرمز: نصف یک عدد

آرد سفید: 2 قاشق غذاخوری

وانیل: نصف قاشق چایخوری

پودر کاکائو: یک قاشق غذاخوری

تخم مرغ: یک عدد 

بیشتر بخوانید: با خوردن این صبحانه ها سکته را دور بزنید

طرز تهیه:

سیب را به صورت نگینی ریز خرد کنید و با آرد، وانیل، تخم مرغ و پودر کاکائو به خوبی مخلوط کرده و داخل یک ظرف یا حتی روی کاغذ نسوز مخصوص دستگاه هواپز بریزید و به مدت 30 دقیقه در دمای 170 درجه بپزید. یک خوراکی بی نظیر و خوشمزه تحویل شما داده خواهد شد که از میل کردن آن لذت می‌برید. با میوه‌های دیگر هم می‌توانید این دستور را امتحان کنید فقط شیرینی آن را در نظر بگیرید چون سیب به اندازه کافی قند دارد در این دستور از شکر یا عسل استفاده نشده است. اگر تمایل دارید صبحانه شما شیرین‌تر باشد از مقدار کمی عسل استفاده کنید.