آیا خوردن قرص آهن در پریود خونریزی را زیاد می‌کند؟

مصرف قرص آهن در پریودی به طور مستقیم باعث افزایش خونریزی نمی‌شود. در واقع، قرص آهن صرفاً برای تأمین آهن مورد نیاز بدن و جلوگیری از کم‌خونی تجویز شده و تأثیری بر میزان خونریزی ندارد. با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره قرص آهن در پریودی آشنا شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

• تاثیر کمبود آهن بر بدن
• آیا در دوران قاعدگی نیاز به آهن داریم؟
• آیا قرص آهن خونریزی را افزایش می‌ دهد؟
• نکات مهم در مصرف قرص آهن در پریودی
• بهترین زمان مصرف قرص آهن در پریودی
• سوالات متداول

تاثیر کمبود آهن بر بدن

کمبود آهن یکی از مشکلات رایج در میان زنان مخصوصاً در سنین باروری آن‌ها محسوب می‌شود. آهن در تولید هموگلوبین که مسئول انتقال اکسیژن به بافت‌های بدن است نقش اساسی دارد. به همین دلیل، کمبود آهن می‌تواند به کم‌خونی فقر آهن منجر شود که با علائمی از جمله خستگی، سرگیجه، سردرد و ضعف عمومی همراه است.
زنان به دلیل از دست دادن خون در پریودهای خود بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند. از این رو، بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که در این دوره مکمل آهن مصرف کنند تا از کاهش سطح هموگلوبین و مشکلات ناشی از آن پیشگیری به عمل بیاورند.

بیشتر بخوانید: چرخه قاعدگی چیست و چگونه کار می کند؟

آیا در دوران قاعدگی نیاز به آهن داریم؟

دوره‌های قاعدگی باعث از دست رفتن خون در بدن می‌شوند و به همین دلیل، ذخایر آهن نیز ممکن است کاهش یابند و مصرف قرص آهن در پریودی لازم شود. بر اساس مطالعات، زنانی که پریودهای شدیدتر دارند، احتمالاً به آهن بیشتری نیاز پیدا می‌کنند. این موضوع مخصوصاً برای زنانی که خونریزی زیاد دارند یا پریودهایشان طولانی‌تر است، بیشتر اهمیت یافته است. 
از دست رفتن آهن در این دوره می‌تواند به کاهش انرژی و ضعف منجر شود و ممکن است بر عملکرد کلی بدن تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل، مصرف مکمل آهن در بسیاری از موارد توصیه می‌شود تا از افت سطح آهن و بروز کم‌خونی جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید: بند آوردن خونریزی قاعدگی امکان پذیر است؟ روش‌های قطع فوری پریود

آیا قرص آهن خونریزی را افزایش می‌ دهد؟

برای پاسخ به این سوال، باید توجه داشت که قرص آهن به‌ خودی ‌خود تاثیری در میزان خونریزی ندارد. در واقع، آهن یک ماده معدنی است و نمی‌تواند خونریزی را تشدید کند؛ بلکه هدف اصلی آن تامین نیاز بدن به آهن و پیشگیری از کم‌خونی است.
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که هیچ رابطه مستقیمی بین مصرف آهن و افزایش خونریزی قاعدگی وجود ندارد. پس خوردن قرص آهن در پریود خونریزی را زیاد نمی‌کند و اگر احساس کنید که خونریزی شما با مصرف آهن شدیدتر شده، ممکن است با عوامل دیگری مانند مشکلات هورمونی یا بیماری‌های خاص رو به رو باشید. طبیعتاً در این صورت باید با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف قرص آهن برای جلوگیری از یبوست و جذب بالا

نکات مهم در مصرف قرص آهن در پریودی

اگرچه قرص آهن نمی‌تواند خونریزی قاعدگی را افزایش دهد، اما مصرف صحیح آن حائز اهمیت است. از این رو، نکات مصرف این قرص عبارتند از:

• برای اخذ بهترین نتیجه و جذب بیشتر، قرص آهن را با معده خالی و همراه با ویتامین C (مانند آب پرتقال) مصرف کنید، چرا که این ویتامین به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.
• قرص آهن ممکن است در برخی از افراد باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست، تهوع یا معده درد شود. در این موارد، مصرف قرص آهن همراه با غذا می‌تواند این عوارض را کاهش دهد؛ هر چند که جذب آهن ممکن است اندکی کمتر شود.
• توجه داشته باشید که قرص آهن در پریودی برای همه افراد مناسب نیست و اگر دچار بیماری‌هایی مانند هموکروماتوز هستید یا سطح آهن بدن شما نرمال است، نباید بدون تجویز پزشک از مکمل آهن استفاده کنید؛ چرا که ممکن است آهن اضافه در بدن شما ذخیره شده و به سلامتیتان آسیب بزند.

بیشتر بخوانید: چه میوه هایی برای کم خونی در بارداری مفید است؟

بهترین زمان مصرف قرص آهن در پریودی

بسیاری از افراد می‌پرسند که آیا بهتر است قرص آهن را در روزهای قاعدگی مصرف کنند یا پس از آن. پاسخ به این سوال بستگی به نیاز و وضعیت بدن هر فرد دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود قرص آهن را در تمام ماه مصرف کنید، نه فقط در دوران قاعدگی، تا سطح آهن خون به طور یکنواخت حفظ شود و بدن همواره از میزان کافی آهن برخوردار باشد.

توصیه می‌شود قرص آهن را در تمام ماه مصرف کنید، نه فقط در دوران قاعدگی.

در دوران پریودی به دلیل از دست رفتن خون، سطح آهن ممکن است کاهش یابد. بنابراین، مصرف قرص آهن می‌تواند به جبران این از دست‌ رفتگی کمک کند. بهترین زمان مصرف قرص آهن در پریودی موقعی است که معده شما خالی باشد، زیرا این شرایط به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. همان‌طور که گفتیم، مصرف آهن همراه با آب پرتقال یا دیگر منابع ویتامین C نیز جذب آن را افزایش می‌دهد. پیشنهاد می‌شود در صورتی که پریودهای شدیدتر دارید، قبل و حین پریود نیز به مصرف آهن ادامه دهید تا جلوی کم‌خونی خود را بگیرید.

بیشتر بخوانید: علت کم خونی و کمبود آهن در زنان

سوالات متداول

آیا همه زنان در دوران قاعدگی باید آهن مصرف کنند؟

بستگی دارد. اگر آزمایش خون شما نشان دهد که سطح آهن پایینی دارید، ممکن است پزشک توصیه کند که مکمل آهن مصرف کنید؛ مخصوصاً اگر در دوران قاعدگی باشید. با این حال، اگر سطح آهن نرمالی دارید، مصرف آهن اضافی ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

آیا مصرف آهن فقط در پریودی کافی است؟

توصیه ما این است که مکمل‌های آهن را به طور منظم در تمام ماه مصرف کنید تا سطح آهن بدن حفظ شود. البته در این مورد نیز بهتر است با پزشک خود مشورت داشته باشید، زیرا مصرف آهن بسته به نیاز بدن می‌تواند متفاوت باشد.

آیا مصرف آهن در پریودی عوارض جانبی دارد؟

عوارض جانبی قرص آهن شامل مشکلات گوارشی مانند یبوست، دل‌درد، یا تهوع است. این مشکلات معمولاً در طول زمان کاهش می‌یابند و می‌توان با تغییر زمان مصرف یا خوردن آهن همراه با غذا آن‌ها را کم کرد.

کلام آخر

مصرف قرص آهن در پریودی به ‌طور مستقیم خونریزی قاعدگی را افزایش نمی‌دهد. این قرص با هدف تامین کردن نیاز بدن به آهن و پیشگیری از کم‌خونی تجویز می‌شود و برای زنانی که دچار کمبود آهن هستند، فایده زیادی دارد. با این حال، هر فردی ممکن است تجربه متفاوتی داشته باشد. پس در صورت داشتن نگرانی یا مشکلات خاص در این زمینه، مشاوره با پزشک ضروری است.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصان زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.