جدیدترین معضل خانوم‌های دهه شصت
زنان بعد از ۴۰ سالگی و مردان بعد از ۶۰ سالگی باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند تا از سلامت استخوان‌های خود مطمئن شوند. طبق اعلام وزارت بهداشت با توجه به اینکه کشور در مسیر سالمندی قرار دارد، پدیده‌های کمبود تراکم استخوان و پوکی استخوان می‌توانند بسیار شایع باشند و هزینه‌های فراوانی به سیستم سلامت تحمیل کنند.
زنان بعد از ۴۰ سالگی و مردان بعد از ۶۰ سالگی باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند تا از سلامت استخوان‌های خود مطمئن شوند. طبق اعلام وزارت بهداشت با توجه به اینکه کشور در مسیر سالمندی قرار دارد، پدیده‌های کمبود تراکم استخوان و پوکی استخوان می‌توانند بسیار شایع باشند و هزینه‌های فراوانی به سیستم سلامت تحمیل کنند.
آمارها نشان می دهد ۷۵ درصد از ایرانی‌ها کمبود ویتامین دی را تجربه می‌کنند. اگرچه سرانه مصرف لبنیات در کشور کم است و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم به حساب می‌آید اما میزان کمبود ویتامین دی نسبت به کمبود کلسیم بیشتر است. به همین دلیل موضوع کمبود ویتامین دی باید در کانون توجه قرار گیرد و کمبود این ویتامین برطرف شود.
آفتاب به عنوان منبع اصلی ویتامین دی شناخته می‌شود و با توجه به سبک زندگی شهرنشینی، افزایش آپارتمان‌نشینی و زندگی کارمندی در دنیای امروز، به طور معمول کمبود ویتامین دی افزایش یافته و کمبود آن باید با مکمل‌ها جبران شود.
ضرورت توجه در سنین بالاتر
اکثر افراد در ٢۵ تا ٣۰ سالگی به حداکثر توده استخوانی می‌رسند که تغذیه کافی، مصرف مکمل ویتامین دی و پرهیز از عادات نادرست مثل مصرف سیگار و الکل در جلوگیری از عدم ابتلا به پوکی استخوان و یا کند شدن روند آن جلوگیری می‌کند. اگر پوکی استخوان درمان نشود باعث افسردگی و محدودیت حرکتی شده و این سیکل معیوب ابتلا، عوارض آن را افزایش می‌دهد.
پوکی استخوان ناشی از پیری در سن ۶۰ سالگی با بروز شکستگی‌ها و یا درد استخوانی بروز می کند. این موضوع در افرادی که پدر و مادرشان سابقه شکستگی گردن فمور ( ران) و مهره های کمری دارند بیشتر نمود دارد. وزن کمتر از ۵٨ کیلوگرم، مصرف سیگار و الکل و ابتلا به آرتریت روماتوئید زمینه ابتلا به پوکی استخوان را فراهم می‌کند.
آدرس: سعادت آباد، بلواردریا، انتهای مطهری شمالی (سردار دریای شمالی)، پلاک ۳۱
افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است شکستگی‌های مکرر در مناطق مختلف بدن را تجربه کنند و این شکستگی‌ها معمولا در مفاصل، استخوان‌های کمر، ستون فقرات، مچ دست و پا و سایر استخوان‌ها رخ می‌دهند. از سوی دیگر تغییرات در نحوه راه رفتن نیز ممکن است نشانه پوکی استخوان باشد زیرا به دلیل کاهش تراکم و عدم توانایی تحمل کامل وزن بدن توسط استخوان‌ها، افراد مبتلا به پوکی استخوان مشکلاتی در حرکت و راه رفتن نشان می‌دهند.
پوکی استخوان ممکن است باعث انحراف استخوانی و ایجاد محدودیت حرکت در اندام‌ها شود و این محدودیت می‌تواند تا جایی ادامه پیدا کند که فرد بدون کمک عصا یا ویلچر قادر به راه رفتن نباشد.
پوکی استخوان در ایران
در ایران بیش از 60 درصد جمعیت بالای 50 سال مشکل پوکی استخوان دارند که دو سوم آنها از ابتلای خود خبر ندارند. به همین دلایل توصیه می‌شود زنان بعد از 40 سالگی و مردان بعد از 60 سالگی برای چکاپ، سنجش تراکم استخوان انجام دهند تا از سلامت استخوان‌های خود مطمئن شوند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼