راه های درمان آندومتریوز، روش های سنتی چه می گویند؟
اندومتریوز یک بیماری زنانه است که حدود ۱۷۶ میلیون زن و دختر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است.
اندومتریوز یک بیماری زنانه است که حدود ۱۷۶ میلیون زن و دختر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. اندومتریوز زمانی اتفاق می افتد که آندومتر، بافتی که سطح داخلی رحم را تشکیل می دهد، خارج از حفره رحم رشد می کند. این بافت می تواند بر روی تخمدان ها، روده و بافت هایی که لگن را پوشش می دهد رشد کند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت ما را همراهی کنید تا با چند روش سنتی، گیاهی و خانگی درمان آندومتریوز آشنا شوید.
بافت آندومتر در چرخه قاعدگی رشد کرده، ضخیم شده و در نهایت تجزیه می شود. این روند به علت تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد. اگر هیچ راهی برای خروج این بافت از بدن وجود نداشته باشد، به دام افتاده و باعث تحریک و تشکیل زخم ها و چسبندگی ها می شود. این عارضه سبب درد شدید در طول دوره خونریزی و مشکلات احتمالی در باروری می شود که هر دو این عوامل می توانند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی زنان داشته باشند.
زنان در تمام سنین در معرض خطر اندومتریوز هستند. اما به طور معمول، این بیماری در زنان بین سنین ۲۵ تا ۴۰ ساله شایع تر است. دلیل دقیق اندومتریوز شناخته نشده است. با این حال یافته ها نشان می دهد که قاعدگی رکتورژاد یا بازگشت خون قاعدگی ممکن است نقش کلیدی در ایجاد آن ایفا کند.
سایر عوامل موثر عبارتند از:
-ژنتیک
-سیستم ایمنی ضعیف
-سموم محیطی مانند دیوکسین ها که بر بدن، سیستم ایمنی و سیستم تولید مثل تأثیر می گذارند.
برخی از علائم رایج اندومتریوز عبارتند از:
-درد لگن و گرفتگی عضلات در طول قاعدگی
-درد شدید در طی تخمک گذاری
-درد در هنگام رابطه جنسی
-دردناک شدن حرکات روده
-خونریزی سنگین یا نامنظم در دوره های قاعدگی
-خستگی
-ناباروری
-تحریک شدن شکم
-مشکلات گوارشی مثل سوء هاضمه، اسهال ، یبوست و حالت تهوع
علائم ممکن است از یک فرد به فرد دیگر متفاوت باشد. در اغلب موارد، زنان مبتلا به اندومتریوز هیچ نشانه ای ندارند.
زمانی که یائسگی شروع می شود این بیماری کم کم بهتر می شود. با این حال، برای کنترل شدت بیماری و کاهش علائم اصلی مانند درد و ناباروری، می توانید بعضی از داروهای طبیعی که در ادامه معرفی کرده ایم را برای درمان آندومتریوز امتحان کنید.
درمان آندومتریوز به کمک روش های سنتی
روغن کرچک
یک درمان موثر و قدیمی برای اندومتریوز روغن کرچک است. روغن کرچک به بدن کمک می کند تا از بافت و سموم بیش از حد خلاص شود. این روش باید در ابتدای دوره قاعدگی یا همان زمانی که گرفتگی وجود دارد مورد استفاده قرار گیرد. استفاده از روغن کرچک به کاهش شدت علائم در طول دوره کمک می کند.
-هشت قطره اسانس اسطوخودوس و یک چهارم فنجان روغن کرچک را مخلوط کنید.
-مخلوط را در مایکروویو حرارت دهید یا به آرامی آن را گرم کنید.
-پارچه ای را آغشته به روغن کنید.
-سپس پارچه را به طور مستقیم بر روی شکم و کمر قرار دهید.
-یک قوطی پلاستیکی یا یک بطری آب گرم روی آن قرار دهید.
-یک بار در روز به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از این روش استفاده کنید.
-بعد از هر با استفاده، روغن را با آب گرم بشویید.
-نکته:از این دارو در طول خونریزی قاعدگی استفاده نکنید.
حمام سیتز
حمام گرم و سرد اغلب برای درمان آندومتریوز توسط پزشکان طبی توصیه می شود. حمام گرم کمک خواهد کرد تا عضلات لگن شل شده و درد کمتر شود. حمام سرد نیز باعث کاهش التهاب و درد می شود.
-دو وان بزرگ را پر کنید، یکی را با آب گرم و دیگری را با آب سرد.
-۱۰ قطره اسانس رزماری یا اسانس اسطوخودوس را به هر دو وان اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
-۳ تا ۵ دقیقه ناحیه شکم و کمر را با آب گرم بشویید.
-سپس یک دقیقه در حمام آب سرد قرار بگیرید.
-دو تا پنج دور این کار را تکرار کنید.
-این روش را برای درمان آندومتریوز سه تا چهار بار در هفته انجام دهید.
-توجه: در طول خونریزی قاعدگی از این روش استفاده نکنید.
ماساژ لگن
ماساژ دادن ناحیه لگن و شکم با یک روغن گیاهی مفید مانند اسطوخودوس یا چوب صندل، به شدت به شل شدن عضلات و تسکین درد جزئی مرتبط با آندومتریوز کمک خواهد کرد.
-در رختخواب به صورت تاق باز دراز بکشید.
-مقداری از روغن های ذکر شده را روی شکم بمالید.
-به آرامی با یک الگوی چرخشی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه شکم را ماساژ دهید.
-این کار را یک بار در روز انجام دهید.
-توجه: این ماساژ را در طول دوره خونریزی قاعدگی خود انجام ندهید.
دانه کتان
دانه کتان نیز در درمان آندومتریوز بسیار مفید است. آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا ۳ موجود در دانه های روغنی کتان باعث کاهش رشد بافت های غیر طبیعی می شود. علاوه بر این، دانه های کتان به بدن کمک می کنند تا سموم مضر را از بین ببرد.
-سه تا چهار قاشق غذاخوری دانه های کتان را در یک فنجان آب یک شب خیس کنید.
-صبح روز بعد محلول را از صافی رد کنید و آن را بنوشید.
-این کار را هر روز به مدت طولانی دنبال کنید تا علائم شما فروکش کند.
-همچنین می توانید دانه های کتان را به ماست، سوپ و سالاد نیز اضافه کنید.
رردچوبه
این ادویه شگفت انگیز دارای یک عنصر طبیعی شناخته شده به نام کورکومین است که دارای مزایای ضد التهابی قوی است و از این رو برای درمان آندومتریوز استفاده می شود. همچنین ثابت شده است که این ماده خواص ضد آندومتریوتیک دارد.
-دو فنجان آب را به جوش آورده، یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه، یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید.
-این محلول را یک بار در روز بنوشید تا مشکل شما حل شود.
-همچنین می توانید از کپسول های زردچوبه (۳۰۰ میلی گرم) سه بار در روز استفاده کنید.
-توجه: اگر داروهای کاهنده فشار خون را مصرف می کنید، از مصرف زردچوبه اجتناب کنید.
مارچوبه وحشی
مارچوبه و یا شاتورری وحشی که غنی از اسید فولیک است، در طب آیورودا برای درمان آندومتریوز و کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک استفاده می شود. علاوه بر این، این گیاه دارای ویتامین E است که به کاهش درد، به ویژه امراض کمک می کند.
-یک قاشق چایخوری پودر مارچوبه وحشی را در لیوان شیر گرم مخلوط کنید.
-آن را دو بار در روز بنوشید تا احساس بهتری داشته باشید.
زنجبیل
زنجبیل یک گیاه ضد التهابی قوی است که باعث کاهش التهاب می شود و گرفتگی عضلات قاعدگی را کم می کند. ضمن این که تهوعی که با اندومتریوز اتفاق می افتد، را تسکین می دهد. علاوه بر این، نقش مهمی در پاک کردن کبد از سموم اضافی ایفا می کند.
-یک قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل رنده شده را در دو فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
-مقداری عسل به آن اضافه کنید.
-روزانه ۲ الی ۳ فنجان از این چای گیاهی بخورید.
-می توانید روزانه چند تکه زنجبیل تازه را بجوید.
بابونه
بابونه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب و همچنین تورمی که اغلب در ارتباط با آندومتریوز است کمک می کند. بابونه به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل کرده و در تخلیه مثانه به بدن کمک می کند.
-دو قاشق چایخوری گل بابونه را در یک فنجان آب گرم به مدت پنج دقیقه خیس کنید.
-کمی عسل به آن اضافه کنید و چای را بنوشید.
-روزانه دو تا سه فنجان چای بابونه بخورید تا احساس بهتری داشته باشید.
-همچنین می توانید بابونه را در قالب کپسول، پس از مشورت با پزشک استفاده کنید.
قاصدک
بسیاری از گیاهان دارویی به ویژه قاصدک برای از بین بردن علائم اندومتریوز توصیه می شود. قاصدک تقویت کننده کبد و کلیه است و همچنین کمک می کند تا سطح هورمون ها در بدن تنظیم شود.
-یک قاشق چای خوری ریشه قاصدک خشک را در یک فنجان بریزید.
-آب داغ را روی فنجان بریزید و در آن را به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید.
-سپس ترکیب را صاف کرده و برای بهبود طعم کمی عسل به آن اضافه کنید.
-این چای را دو یا سه بار در روز بنوشید تا بهتر شود.
شیر دم
شیر دم نیز یکی از روش های موثر برای درمان آندومتریوز است. عناصر متعددی در این گیاه وجود دارد که باعث افزایش حجم خون در سیستم تولید مثل می شود و برای عملکرد مناسب آن ضروری است. این ماده به مبارزه با مشکلات قاعدگی مانند لخته شدن خون یا جریان های ضعیف خون کمک می کند.
-یک قاشق چای خوری گیاه شیر دم را در یک فنجان آب گرم در حدود ۱۵ دقیقه خیس کنید.
-این چای گیاهی را حداقل دو بار در روز تا زمانی که وضعیت شما بهبود یابد استفاده کنید.
-ضمن این که می توانید تحت نظر پزشک از کپسول های تهیه شده با این گیاه نیز استفاده کنید.
-توجه: اگر از داروهای آرام بخش استفاده می کنید از مصرف این گیاه اجتناب کنید.
نکات اضافی برای درمان آندومتریوز
علاوه بر درمان های فوق، چندین تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که در درمان آندومتریوز بسیار مفید هستند. برخی از این تغییرات عبارتند از:
-سعی کنید وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید و غذاهای چرب نخورید.
-تمام اقدامات لازم را برای کاهش استرس انجام دهید.
-ورزش می تواند سودمند باشد. ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و یوگا بهترین تمرینات هستند.
-آروماتراپی نیز می تواند انجام شود. روغن های موثر برای اندومتریوز عبارتند از مریم گلی، سرو، رازیانه، ترنج و گل شمعدانی.
-گوشت فرآوری شده و تولید شده در کارخانجات مانند سوسیس و کالباس همراه با شکر سفید تصفیه شده، آرد سفید، برنج سفید و انواع فراورده های سویا را استفاده نکنید.
-شیر هموژنیزه ننوشید.
-سعی کنید آب تصفیه شده بخورید.
-از الکل و سیگار نیز اجتناب کنید.
منبع:
پیام سلامت
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼