قدرت باروری اسپرم، راه های افزایش آن
در مورد قدرت باروری اسپرم ها باید گفت که تنها یک اسپرم جهت لقاح تخمک کافی می‌باشد.
در مورد قدرت باروری اسپرم ها باید گفت که تنها یک اسپرم جهت لقاح تخمک کافی می‌باشد اما به ازای یک اسپرمی که به تخمک می‌رسد و تشکیل دهنده لقاح می‌باشد، چند میلیون اسپرم از دست می رود. مایع منی آقایان، حدودا ۱۰۰ میلیون اسپرم دارد. آقایانی که تعداد اسپرم هایشان در هر میلی لیتر منی کمتر از ۲۰ میلیون اسپرم باشد، با مشکل باروری روبرو هستند. با ما همراه باشید تا بررسی کنیم قدرت باروری اسپرم ها در چه شرایطی در بهترین حالت خود قرار می‌گیرد.
اسپرم در چه شرایطی بیشترین قدرت باروری را دارد؟
اسپرم آقایانی که هر روز فعالیت زناشویی دارند، از کیفیت مناسبتری برخوردار است. مطالعات نشان می‌دهد آقایانی که به دلیل آسیب دیدگی اسپرم، توانایی باروری پایینی دارند، در صورتی که به مدت یک هفته، هر روز در طی فعالیت زناشویی و انزال داشته باشند، کیفیت اسپرم آنها روند صعودی پیدا خواهد کرد. منظور از بهبود کیفیت اسپرم در این مطالعات، کاهش تعداد مواد وراثتی آسیب‌دیده، عنوان شده است.
راهکارهای افزایش قدرت اسپرم
-اجتناب از سیگار و داروهای غیرمجاز علی‌الخصوص داروهای استروییدی آنابولیکی
-اجتناب از قرار گرفتن در معرض سمومی مانند آفت کش‌ها و فلزات سنگین
-مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، روی و آنتی اکسیدان ها
-برخورداری از رژیم غذایی سالم و تناسب اندام مناسب
-پرهیز از حمام‌های داغ و وان آب داغ
-استفاده از لباس زیر غیراستاندارد و شلوار تنگ
-خنک بودن دمای کیسه بیضه
-پرهیز از الکل
علت آسیب اسپرم
دانشمندان بر این باورند که هرچه اسپرم به مدت طولانی تری در بیضه ها باقی بمانند به دلیل شرایط محیطی و دمای بدن دچار آسیب دیدگی بیشتری می‌شوند و ناباروتر می‌شوند.
سایر عوامل ناباروری
لازم به ذکر است که حالات روحی مانند افسردگی، اضطراب و عواملی مانند دردهای مزمن و پروستات دارای عملکرد ناقص تأثیر منفی در بارور شدن مردان دارد. از لحاظ علمی ثابت شده که قدرت باروری مردان به مراتب دیرتر از زنان افت می کند. در مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون از دهه چهار ام به بعد مشاهده می شود که این می‌تواند عملکرد اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد.
منبع:
بیر کلیک
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼