بحران شصت سالگی، آموزش روابط زناشویی
یکی از باورهای نادرست در رابطه با افزایش سن این است که بهره مند شدن از یک زندگی جنسی لذت بخش پس از ۶۰ سالگی غیر ممکن است.
یکی از باورهای نادرست در رابطه با افزایش سن این است که بهره مند شدن از یک زندگی جنسی لذت بخش پس از ۶۰ سالگی غیر ممکن است. بر اساس اصول علم روانشناسی برای روابط زناشویی بعد شصت سالگی نیازی نیست که ناراحت یا ناامید شوید. همانند بسیاری از باورهای غلط عکس این قضیه نیز ثابت شده است.
آموزش اصول روابط زناشویی بعد شصت سالگی
در واقع بسیاری از افراد سالخورده از زندگی جنسی سالم و لذت بخشی برخوردار هستند.
به دلیل پیشرفت علم در زمینه پزشکی و بهبود تغذیه و مراقبت از سلامتی افراد، طول عمر افزایش یافته است.
همچنین کیفیت زندگی افراد در سنین میانسالی نیز بهبود پیدا کرده است در نتیجه حفظ یک رابطه زناشویی سالم آسان تر شده است.
بررسی اولین رابطه جنسی مردها
حفظ رابطه زناشویی برای سلامتی نیز مزایایی به همراه دارد. برای مثال در رابطه با حافظه افراد با سنین ۵۰ و ۸۹ سال با توجه به فعالیت جنسی آن ها مطالعه ای صورت گرفت.
با در نظر گرفتن تعدادی از عوامل محققان پی بردند برقراری رابطه جنسی به میزان هر چه بیشتر نقش بسیار مهمی را در بهبود حافظه ایفا می کند.
در حالی که مردان عملکرد خوبی را در به خاطر سپردن ترتیب اعداد از خود نشان دادند زنان به طور کل از نظر حافظه پیشرفت قابل ملاحظه ای داشتند.
نتایج این بررسی در مورد روابط زناشویی بعد شصت سالگی می تواند بسیار دلگرم کننده باشد زیرا هنگامی که پا به ۶۰ سالگی می گذارید اهمیت برقراری رابطه جنسی هرگز کاهش نمی یابد.
با این وجود ماهیت رابطه جنسی می تواند دستخوش تغییراتی شود.
دیدگاه های مربوط به رابطه جنسی
هنگامی که جوان تر هستیم تمایل زیادی به برقراری رابطه جنسی داریم.
این یک امر کاملا طبیعی است بخصوص در طول دورانی که افراد قادر به بچه دار شدن هستند زیرا در این دوران هورمون های بدن نقش مهمی را در غرایز طبیعی ایفا می کنند.
با پا گذاشتن به سنین میان سالی افراد، دیگر زندگی زناشویی را محدود به رابطه جنسی نمی دانند.
برای بسیاری از افراد ابراز محبت های ساده بسیار معنا دار و لذت بخش هستند.
در آغوش گرفتن، بوسیدن و حتی گرفتن دستان یکدیگر می توانند بسیار خوشایند باشند.
رابطه جنسی نیز در سنین میانسالی می تواند پرشورتر و راحتتر صورت بگیرد زیرا دیگر شهوت دوران جوانی وجود ندارد یعنی افراد در سنین خاصی بدون هیچ دغدغه ای با یکدیگر رابطه جنسی برقرار می کنند.
برای مثال زنان دیگر از بابت باردار شدن نگرانی ندارند در نتیجه برای برقراری رابطه جنسی با همسر خود کاملا آماده هستند.
با این وجود احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی در سنین میانسالی نیز وجود دارد
مطابق آموزه های روابط زناشویی بعد شصت سالگی زوجینی که مدت زمان طولانی با یکدیگر زندگی کرده اند از احساس صمیمیت خاصی برخوردار می باشند.
یعنی همین که در کنار یکدیگر بخوابند به همان آرامش که می خواهند دست پیدا می کنند و هرچه که سن آن ها بالاتر می رود بیشتر به این احساس صمیمت خود بها می دهند.
این وضعیت هنگامی که یکی از زوجین از دنیا می رود بهتر نمود پیدا می کند.
بسیاری از زنان و مردانی که همسر خود را از دست داده اند می گویند بیشترین احساس تنهایی را در طول شب دارند
زندگی عاشقانه خود را حفظ کنید
برای حفظ یک زندگی رمانتیک و عاشقانه مواردی وجود دارند که باید آن ها را در نظر بگیرید اما نکته ای که بیشترین اهمیت را دارد توجه کردن به خود می باشد.
اگر از نظر جسمی در سلامت نباشید برای حفظ یک رابطه جنسی سالم با مشکل مواجه خواهید شد.
یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی را دنبال کنید.
غذا خوردن برای انجام هر کاری انرژی کافی را به شما می دهد.
فعالیت کردن نیز در حفظ انرژی بدن نقش دارد. با انجام هر گونه ورزشی که می دانید قدرت بدنی خود را افزایش دهید.
برای خود یک برنامه ورزشی تنظیم کنید تا انعطاف پذیری و اعتماد به نفس شما بهبود پیدا کند.
تمامی این موارد باعث می شوند که روابط زناشویی لذت بخش تری داشته باشید.
برای برخی زوجین اختلال نعوظ (ED) می تواند مشکل ساز شود در این صورت باید با پزشک مشورت کنید.
روش های زیادی برای درمان اختلال نعوظ یا دست کم کنترل آن وجود دارد.
عمل جراحی، دستگاه های وکیوم و دارو از جمله روش های درمانی برای اختلال نعوظ هستند که پزشک تجویز می کند.
همچنین خشکی واژن نیز می تواند در برقراری رابطه جنسی مشکل ایجاد کند.
خواسته مردها در روابط جنسی چیست؟
برای برطرف کردن این مشکل می توانید از چرب کننده های بر پایه آب استفاده کنید بدین طریق شریک زندگی خود را برای برقراری رابطه جنسی تحریک می کنید.
با رسیدن افراد به سنین میانسالی در بدن تغییراتی به وجود می آید که این تغییرات اجتناب ناپذیر هستند در نتیجه رابطه جنسی نیز دستخوش تغییر می شود.
ممکن است پی ببرید که برقراری برخی از انواع رابطه جنسی دیگر برای شما ساده و امکان پذیر نیست.
با این وجود بر اساس اصول روابط زناشویی بعد شصت سالگی می توانید انواع مختلف روش های برقراری رابطه جنسی را حتی اگر با موفقیت صورت نگیرند امتحان کنید.
موارد جدید را امتحان کنید و سعی کنید از هر آن چه که موجب تحریک همسرتان می شود
آگاه شوید برای مثال رفتارهای محبت آمیزی مانند نوازش دستان، رابطه جنسی دهانی و استفاده از اسباب بازی های جنسی می تواند سبب تحریک زوجین شود.
حتی فعالیت های بسیار ساده ای مانند نوازش یا در آغوش گرفتن همراه با بوسه به زوجین حس خوشایندی می بخشد.
شاید این فعالیت ها بی اهمیت به نظر برسند اما در واقع زوجین را به برقراری رابطه جنسی تشویق می کنند.
نتیجه
یک زندگی جنسی سالم نقش بسیار مهمی را در سلامت عمومی بدن ایفا می کند.
به دلیل تغییرات ایجاد شده در زندگی نباید قید روابط زناشویی بعد شصت سالگی را بزنید. با همسر خود صحبت کنید و پی ببرید که چه چیزی آرامش شما را فراهم می کند.
مهم نیست که چند سال دارید رابطه جنسی یکی از عواملی است که باعث شادی و نشاط شما شده و به زندگی زناشویی استحکام می بخشد.
منبع:
ویکی روان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼