طول عمر اسپرم، چه شرایطی زنده می‌ماند؟

طول عمر اسپرم در خارج از بدن مرد به عوامل مختلفی بستگی دارد. یک اسپرم می تواند در آب گرم تا چند ساعت، در محیط خشک تنها تا خشک شدن مایع منی و در بدن یک زن تا پنج روز زنده بماند.
اگر در حال تلاش برای بارداری هستید، احتمالا این سوال برایتان پیش می‌آید که اسپرم بعد از خروج از بدن مرد، تا چه مدت زنده می‌ماند؟ زمانی که می‌خواهید باردار شوید یا از آن جلوگیری می کنید، دانستن طول عمر اسپرم یکی از عوامل کلیدی برای برنامه ریزی است. درصورتی که باروری یا جلوگیری از بارداری این روز‌ها مشغله‌ی ذهنی شماست، خواندن این مقاله می‌تواند برای شما مفید باشد.

اهمیت اطلاع از طول عمر اسپرم
تخمک گذاری بخشی از چرخه‌ی قاعدگی زنان است. در این مدت تخمدان‌های زن شروع به آزاد کردن تخمک می‌کنند. به طور معمول یک تخمک، بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت در سیستم تولید مثل زنان زنده می‌ماند و این مقدار در دوره‌های مختلف تفاوت دارد. اساسا یک زن تنها در دوران تخمک گذاری خود می‌تواند باردار شود، چراکه این زمانی است که اسپرم و تخمک می‌توانند باهم برخورد می‌کنند.
چرا این اطلاعات برای ما مهم هستند؟ خب، خوب است بدانید که حتی اگر در طول رابطه جنسی از بارداری جلوگیری کنید، بازهم کاملا نمی‌توانید مطمئن باشید که باردار نخواهید شد، چرا؟ بله درست حدس زدید، خطر زنده ماندن اسپرم وجود دارد.

طول عمر اسپرم
پاسخ این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما مهمترین عامل این است که اسپرم در کجا قرار داشته باشد. اسپرم‌ها در یک سطح خشک مانند لباس یا ملحفه، به محض آنکه مایع منی خشک شود از بین می‌روند، اما در آب مانند آب گرم وان می‌توانند بیشتر دوام بیاورند، زیرا محیط گرم و مرطوب برای زندگی اسپرم مناسب است. اما احتمال اینکه اسپرم‌ها از درون آب، راه خود را به بدن یک زن پیدا کنند و او را باردار کنند بسیار پایین است.
هنگامی که اسپرم در بدن زن قرار بگیرد، می‌تواند تا ۵ روز زنده بماند، بنابراین اگر شما مرد هستید و حتی چندروز قبل از تخمک گذاری همسرتان، با او رابطه جنسی داشته اید، احتمال دارد که او باردار شود.
برای باردار شدن، تنها یک اسپرم کافیست تا با تخمک لقاح کند. با این حال، به یاد داشته باشید که به ازای هر یک اسپرمی که به تخمک می‌رسد، میلیون‌ها اسپرم هستند که این شانس را از دست می‌دهند!
به طور متوسط، پس از هر انزال، حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیون اسپرم آزاد می‌شود، اما اگر تنها با یک اسپرم می‌توان باردار شد، چرا باید اینهمه اسپرم وجود داشته باشد؟ برای ملاقات با تخمک، اسپرم‌ها باید از واژن به لوله‌های فالوپی سفر کنند، یک مسیر پیچیده و دشوار که تنها چند اسپرم از پس آن برمی آیند.
کارشناسان بر این باورند که این فرایند ممکن است روش طبیعت برای انتخاب بهترین و سالم‌ترین اسپرم برای لقاح با تخمک باشد تا بهترین شانس برای تولد یک نوزاد سالم فراهم شود. برای اسپرمی که این سفر را به پایان می‌رساند، وارد شدن به تخمک، که توسط یک لایه ضخیم پوشانده شده است، هنوز هم کار ساده‌ای نیست.

تقویت اسپرم
درصورتی که در تلاش برای باردار کردن همسرتان هستید، خوب است کمی این شناگران کوچک را تقویت کنید تا سفر مطمئن‌تری را طی کنند. کار‌های زیادی هست که انجام دادن یا اجتناب از آن‌ها هم برای سلامت کلی شما مفید خواهد بود و هم به سلامت اسپرم‌های‌تان کمک می‌کند. برخی از این نکات عبارتند از:
- اجتناب از سیگار و مواد مخدر، به خصوص انواع استروئید‌های آنابولیک
- پرهیز از تماس با سموم از جمله سموم دفع آفات و فلزات سنگین
- اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
- یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متناسب
- خنک نگه داشتن ناحیه تناسلی
گرما باعث کم شدن اسپرم می‌شود، بنابراین از حمام داغ، پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ اجتناب کنید.

سخن پایانی
چه بخواهید باردار شوید و چه نه، لازم است توجه داشته باشید که به محض ورود اسپرم به بدن شما، ممکن است تا ۵ روز بعد بارداری شوید! بنابراین اگر به دنبال بارداری هستید، در زمان تخمک گذاری‌تان، تلاش کنید و تا ۵ روز بعد امیدوار باشد، اگر هم هنوز برای بارداری آماده نیستید، حتما در دوران تخمک گذاری از لوازم پیشگیری استفاده کنید چرا که تنها یک اسپرم می‌تواند شما را باردار کند.