عوارض خودارضایى در زنان، همراه با راه درمان

پرسش: آیا عمل استمناء گناه است و اگر این چنین است چگونه آن را ترک کنم و اگر ازدواج کنم می توانم آن را ترک کنم و مشکلی در زندگی زناشویی پیش می آید.

پاسخ: استمنا علاوه بر اینکه گناه است از گناهان کبیره هم هست و روایات فراوانی از نبی اکرم و امامان معصوم در این زمینه وارد شده است : رسول اکرم (ص): آگاه باشید لعنت خدا و ملائکه بر استمنا کننده (کسی که با دستش نکاح میکند)است. امام صادق (ع) : سه گروهند که خداوند در روز قیامت با آنان سخن نمی گوید و نظر رحمت نمی کند و برای آنان عذابی دردناک است یکی لواط کننده دیگری استمنا کننده و روایات فراوان دیگر (میزان الحکمه/جلد ۹ / ص ۲۲۱) استمناء و خودارضایى داراى آثار سوء و پیامدهاى منفى زیادى مى‏ باشد از جمله: تحلیل رفتن قواى جسمانى و آسیب‏ پذیرى سریع در برابر بیمارى‏ها.

ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیرى زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانى در تمرکز حواس ؛ اضطراب و افسردگى ؛ یأس از زندگى و بى‏ نشاطى ؛ رخوت و سستى و احساس کسالت دائمى ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس شدید ؛ پرخاشگرى و عصبانیت زود و سریع ؛ ناتوانی جنسی و عدم تمایل به رابطه زناشویی که نتیجه اش از هم پاشیدن زندگی مشترک می باشد و ... در صورت استمرار حتى افکار و روحیات انسان را نیز تهدید مى ‏کند به همین خاطر، اسلام خودارضایى را حرام و گناه شمرده است .برای جلوگیری از ارتکاب مجدد آن دستور العمل زیر ارائه می شود:

۱- سعى کنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه کنید. ۲- هرگز شکم خود را بیش از حد معمول پر نکنید بلکه تا چند لقمه دیگر که جاى دارید دست بکشید. ۳- از پوشیدن لباس‏هاى تنگ و چسبان اجتناب ورزید. ۴- هرگز فکر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و تخیل امور جنسى و شهوانى سخت پرهیز کنید. ۵- از خواندن، شنیدن، نگاه کردن به امور و تصاویر شهوت‏ آفرین دورى کنید. ۶- از خوردن مواد غذایى محرک مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏ مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و یا به حداقل اکتفا نمایید.

۷- از نگاه کردن و دست‏ورزى به اندام جنسى خود پرهیز کنید. ۸- هرگز به رو نخوابید. ۹- هیچ‏گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. ۱۰- براى تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. ۱۱- هیچ‏گاه بیکار نباشید و همیشه براى مشغول ساختن خود به فعالیتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. ۱۲- روزه مستحبى بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتى بگیرید یعنى به کمترین مقدار غذا و کم‏حجم‏ترین نوع غذاها اکتفا کنید و وعده غذایى خود را کم کنید. ۱۳- هرگز به نامحرم نگاه نکنید، حتى اگر به ارتباط کلامى با آنها مجبور باشید. ۱۴- به بدى گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانى که به گناه آلوده نشده ‏اید بیشتر در فکر زیان‏ هاى خطرات، آبروریزى و عقاب آن باشید.

۱۵- به محض لغزش فوراً توبه کنید و سعى کنید که دیگر تکرار نشود. ۱۶- قرآن زیاد بخوانید و در معانى آیات آن تفکر کنید. ۱۷- در مجالس مذهبى، دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید. ۱۸- از کتبى که جنبه موعظه و بیدارگرى قلبى دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این‏گونه کتب بپردازید. براى مثال مجموعه کتاب‏هاى شهید دستغیب توصیه مى ‏شود به خصوص کتاب گناهان کبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و سرای دیگر ... ۱۹- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیکان و... پر کنید.

۲۰- به معاد و قیامت فکر کنید. ۲۱- ذکر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد برزبان جارى سازید. ۲۲- عبادت‏هاى خود مانند نماز و روزه و... را صحیح و دقیق و در اول وقت انجام دهید و در انجام هر چه کامل‏تر و بهتر نماز خود بکوشید و در این مورد از کتاب آداب ‏الصلوة امام خمینى بهره بگیرید. ۲۳- از محیطهاى آلوده، سخت دورى کنید و بیشتر وقت خود را در کتابخانه بگذرانید و بى ‏علت در خیابان‏هاى آلوده نباشید. لازم است هر چه سریع‏تر و کامل‏تر به دستورالعمل‏هاى فوق‏ الذکر عمل کنید و دیگر هرگز به سراغ آن عمل نروید.