۷۶۵۶۱
۵۰۵۵
۵۰۵۵
پ

مشاوره برای ترک خودارضایی، قابل توجه خانم‌ها

من متاسفانه هراز گاهی دست به استمنا میزنم و بسیار علاقه مند به ترک این گناه و عادت بد هستم.

پرسش: من متاسفانه هراز گاهی دست به استمنا میزنم و بسیار علاقه مند به ترک این گناه وعادت بد هستم لطفا راهنمایی کنید و نیز میخواستم بدانم چگونه میتوان اثرات منفی آنرا از بین برد؟

پاسخ: الف - برای دوری از این عادت به نکات زیر توجه نمائید:
1- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
۲- از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده خودداری کنید.
3- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور پرهیز کنید.
۴- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
5- از لمس اندام جنسی خود اجتناب کنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.
۶- به منظور تخلیه انرژی بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
7- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادی عبادت کتاب و ...پر کنید.
۸- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید.
9- از همه مهمتر تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنیدزمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید) ب - برای رفع عوارض خودارضائی باید ضمن ترک این عادت ، رژیم غذائی مقوی و ورزش روزانه داشته باشید تا بتدریج عوراض از بین برود.



پ
منبع: تبیان

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.