چه کنیم ای وی اف موفقی داشته باشیم؟

آی وی اف پروسه هزینه بری هست و طبیعی است که هرکس بخواهد بیشترین و بالاترین نتیجه را بگیرد.
برای اینکه شانس موفقیت و بارداری در آی وی اف درحد قابل قبول باشه قطعا کیفیت خوب اسپرم ، تخمک با کیفیت ، جنین با کیفیت ضخامت مناسب اندومتر رحمی که قراره پذیرای جنین باشه وزمان مناسب انتقال جنین عوامل بسیار مهمی هستند.اما سؤال همیشگی زوجهای نابارور این هست که ما چه کارهایی میتوانیم انجام دهیم که شانس موفقیت آی وی اف را بیشتر کنیم؟
اولین نکته این هست که صبر و حوصله داشته باشید.شانس باروری در یک زوج طبیعی ۲۵-۲۰%است . در آی وی اف این میزان در بهترین حالت ۳۵% میباشد. بنابراین با توقع بالا و انتظار نتیجه صد در صد داشتن ، خود و همسرتان را ناامید نکنید.با روحیه و امیدواری بالا سیکل درمان را تحت نظر پزشک با تجربه شروع کنید.

حداقل از چندین ماه قبل از انجام آی وی اف، شیوه زندگی خود را اصلاح کنید
از تغذیه صحیح گرفته تا تحرک داشتن و پرانرژی بودن و..... سعی کنید از محصولات سنتتیک و ساخت کارخانجات که مواد نگهدارنده با دوز بالا دارند و این میزان برای بدن سرطان زا و مسمویت زا ست و کارکرد صحیح سلولها را تحت تاثیر قرار میدهد استفاده نکنید. از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید.مواد غذایی حاوی انتی اکسدانهایی چون ویتامین سی ، ویتامین ای و امگا ۳و ۶را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا در تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز سیستم تولید مثل بسیار کاربردی و ضروری هستند.مصرف کافئین و قهوه را به حداقل برسانید.
ورزش و تحرک را فراموش نکنید .ورزش روزانه بطور منظم به مدت نیم ساعت هم برای سلامتی و هم برای سوخت و ساز بدن و نیز رسیدن به وزن مطلوب و در نتیجه عملکرد سیستم هورمونی مفید است .فعالیتهایی مثل یوگا ، شنا و پیاده روی جنبه آرام بخشی نیز دارند. مخصوصا زنانی که دچار بی نظمی سیکل پریود و تخمدان پلی سیستیک هستند از ورزش و رژیم غذایی سود میبرند. رژیم غذایی باید سبک و قابل اجرا باشد. از رژیمهای سنگین و فشرده و غیر اصولی که وعده کاهش وزن در مدت کوتاه به شما میدهند اجتناب کنید.
به مصرف مکملهای ضروری اهمیت بدهید. ازجمله اسید فولیک که باید از سه ماه قبل از اقدام به بارداری و آی وی اف ، در طول مدت بارداری و پس از ان ادامه داد.
ممکن است مکملهای دیگری نیز توسط پزشک شما تجویز شود که حاوی اسید امینه ها ویا مواد دیگری است که برای عملکرد سیستم تولید مثل لازم هستند . از مصرف خودسرانه و بیش از اندازه انها خودداری کنید .
پس از انجام آی وی اف و انتقال جنین باید از انجام کارهای سنگین خودداری کنید. هرگونه فشار به کف لگن مانند یبوست ممکن است به ضرر شما باشد. اما استراحت مطلق در هیچ یک از رفرنسهای علمی توصیه نشده است. مصرف داروهای هورمونی تجویز شده جهت انتقال جنین را تا زمان انجام آزمایش بارداری ادامه دهید.
میتوانید از انجام PRP که در واقع تزریق پلاسمای غنی از پلاکت است و در برخی موارد که اندومتر ضخامت و کیفیت مورد نظررا نداشته باشد و یا نتیجه کاشت جنین در آی وی اف های قبلی منفی بوده باشد سود ببرید.

خواب کافی داشته باشید
بهتر است از مدتی قبل از آی وی اف از مصرف الکل و سیگار و قلیان که حاوی مواد سمی برای بدن شما و جنین هستند اجتناب کنید.چراکه کیفیت اسپرم و تخمک و نیز جنین را کاهش داده پس از انتقال جنین هم اثرات منفی بر نتیجه باروری و آی وی اف دارند.حتی المقدور در معرض الاینده های محیطی و هوا ی الوده هم قرار نگیرید.