تقویت اعتماد به نفس کودکان، راه‌های موثر

*به بدن فرزند خود احترام بگذارید و به او نیز آموزش دهید تا به بدنش احترام بگذارد.
بدن کودک و تصوری که نسبت به آن دارد ، بخش مهمی از خودپنداره او را تشکیل می دهد و اثر زیادی بر اعتماد به نفس او خواهد داشت.

هر چه سن کودک افزایش پیدا می کند ، نسبت به بدن خود و توانایی بدنی اش حساس تر میشود . ضعف توانایی های بدنی ، به ویژه در پسران میتواند اثرات سویی بر اعتماد به نفس آنها داشته باشد.

اگر میخواهید فرزندتان به بدنش احترام بگذارد ، ابتدا شما باید به بدن او احترام بگذارید.
امروزه اکثر کودکان بیشتر وقت خود را به بازی های کامپیوتری و دیدن تلویزیون می گذرانند. شرایطی فراهم کنید تا کودکتان به بازی های پر تحرک یا ورزش بپردازد . همچنین میتوانید ساعات محدودی به او اجازه دهید که بازی کامپیوتری انجام دهد.
همان طور که به درس هایی مثل علوم ، ریاضی ، حرفه و فن و... فرزند خود توجه میکنید ، برای درس ورزش او نیز اهمیت قایل شوید. او را برای کسب نمره بالا در ورزش تشویق کنید.
به سلامتی کودک خود اهمیت بدهید. اما در این کار زیاده روی نکنید.
آینه بزرگی در خانه و ترجیحا در اتاق فرزندتان بگذارید تا بتواند خود را در آن ببیند.
هیچ وقت درباره بدن فرزند خود شوخی نکنید.
فرزندتان را تشویق کنید که در یک یا چند رشته ورزشی فعالیت کند.
ظاهر فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید.
فرزندتان را در یک کلاس ورزشی که مورد علاقه او است ، ثبت نام کنید و به او نشان دهید که پیشرفتش در این زمینه برایتان مهم است.
از ظاهر فرزندتان تعریف کنید. به او بگویید که زیباست و ظاهر خوبی دارد.
یکی از پایه های اعتماد به نفس ، احساسی است که فرد درباره بدنش دارد. این احساس ارتباط زیادی با خوب یا بد بودن ظاهر ندارد. شما میتوانید با تعریف کردن از ظاهر فرزندتان و عدم مقایسه ظاهر او با دیگران ، این احساس را در او ایجاد کنید.
به خصوص دختران دوست دارند مورد تایید پدرشان واقع شوند و پسران دوست دارند مورد تایید مادرشان باشند.

خانم جوانی می گفت که معمولا پدرش او را در دوران نوجوانی این گونه خطاب می کرده است:

(( دخترم ))
(( دختر خانمم ))

اما او همیشه آرزو داشته که یک بار پدرش به او بگوید (( دختر خوشگل من ))

*حس تعلق به خانواده را در فرزندتان تقویت کنید.
قاب عکسی که عکس همه اعضای خانواده در آن است را تهیه کرده و آن را در جای مناسبی در خانه نصب کنید.
درباره پدر بزرگ و مادر بزرگ و اجدادتان برای فرزند خود صحبت کرده و اگر عکسی از آنها دارید ، به کودک خود نشان داده و درباره آنها به او توضیح دهید.

سعی کنید برخی از کارها را به صورت خانوادگی انجام دهید. مثل غذا خوردن و یا انجام برخی از بازی ها.

*با فرزندتان صحبت کنید.
با صحبت کردن با فرزندتان به او نشان می دهید که آن قدر برایش ارزش قایل هستید که او را در عقاید و احساسات خود شریک می کنید.
درباره اتفاقاتی که در طول روز برایتان افتاده است ، با فرزند خود صحبت کنید.
گاهی برخی خاطرات دوران کودکی خود را برای فرزندتان تعریف کنید.
برای او کتاب های متناسب با سنش را بخوانید.