پیاز خوردن کودک، مضره؟

بسیاری از غذاهای خوشمزه با کمی پیاز پخته می‌شود. پیاز در همه چیز وجود دارد! ممکن است مشتاق باشید پیاز را به کودک کوچک خود معرفی کنید و این سئوال برایتان به وجود بیاید که پیاز خوردن کودک مضره؟
زمان و نحوه تغذیه کودک با مواد جامد گاهی اوقات ممکن است گیج‌کننده یا طاقت‌فرسا باشد. ما درباره جزئیات گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی کودک به شما اطلاعاتی ارائه می‌کنیم.

سنی که معرفی پیاز به کودک خوب است
پیاز با بافت سفت و طعم قوی ممکن است اولین انتخاب برای اولین غذای جامد فرزند شما نباشد، اما طبق نظر آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، هیچ ترتیب کاملی برای معرفی انواع مختلف مواد جامد به کودک وجود ندارد.
در هنگام شروع غذاهای جامد، از حدود 6 ماهگی ، می‌توان پیاز را با خیال راحت به نوزادان داد.
با توجه به گزارش آکادمی اطفال آمریکا، علائم آمادگی کودک برای غذاهای جامد عبارتند از:

• وقتی می‌توانند سرشان را بالا بگیرند.
• وقتی می‌توانید غذا را با قاشق به آن‌ها بدهید.
• وقتی با نزدیک شدن غذا دهان خود را باز می‌کنند .
• دو برابر شدن وزن آن‌ها نسبت به هنگام تولد.

وقتی فرزند شما این علائم را نشان می‌دهد، می‌توانید پیاز پخته‌شده را به او بدهید.

بیشتر بخوانید: تغذیه کودک شش ساله، چگونه باید باشد؟

فواید پیاز برای نوزادان
پیاز یک غذای سالم برای افراد در هر سنی است که شامل نوزادان هم می‌شود!
پیاز سرشار از مواد مغذی مفید برای نوزادان است مانند فیبر و پروبیوتیک‌ها که از هضم غذا پشتیبانی می‌کنند.
یک پیاز کوچک حاوی حدود 1 گرم فیبر است . نوزادان فقط به حدود ۵ گرم از این ماده مغذی در روز احتیاج دارند.
علاوه بر این، پیاز منبع قابل توجهی از ویتامین C (به میزان 5 میلی‌گرم در هر پیاز کوچک) است.
دریافت مقدار کافی ویتامین سی می‌تواند به بدن کودک شما در ساخت کلاژن، مبارزه با رادیکال ‌های آزاد و آسیب‌رسان و حفظ ایمنی کمک کند.
پیاز در مقادیر کمتر فولات، ویتامین B6 و پتاسیم را هم تامین می‌کند.
کودک شما قرار نیست روزانه حتی یک عدد پیاز کوچک بخورد. اما پیاز علاوه بر مزایای تغذیه‌ای، مزیت افزودن طعم به غذای کودک را هم دارد.

طرز تهیه پیاز برای نوزاد
افراد کمی هستند که از خوردن پیاز به صورت خام لذت می‌برند. این موضوع درباره نوزادان هم صدق می‌کند.

هنگام معرفی پیاز به کودک، ابتدا آن را در یک غذای پخته مانند پوره با سبزیجات دیگر قرار دهید. اگر کودک قبلا به خوردن مواد جامد عادت کرده است، می‌توانید آن را در املت هم بریزید.

هنگام معرفی پیاز به کودک، ابتدا آن را در یک غذای پخته مانند پوره با سبزیجات دیگر قرار دهید . اگر کودک قبلا به خوردن مواد جامد عادت کرده است، می‌توانید آن را در املت هم بریزید.
اگر می‌خواهید به تنهایی به کودک پیاز غذا بدهید، مهم است که آن را بپزید و به قطعات کوچک برش دهید. تکه‌های سبزیجات خام سفت تا قبل از یک سالگی ممکن است خطر خفگی را به همراه داشته باشد..
سعی کنید پیاز را با کمی روغن زیتون تفت دهید.

بیشتر بخوانید: تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه، باید اینجوری باشد

آب پیاز برای قولنج
یکی از راه حل‌های درمان قولنج در نوزادان این است که یک پیاز را در آب بجوشانید سپس وقتی سرد شد آن را به نوزاد بدهید.
اگر چه از نظر خیلی‌ها آب پیاز و چای پیاز به عنوان دارویی برای درمان قولنج و ناراحتی شکم در نوزادان مطرح شده است، اما هیچ شواهد علمی برای اثبات اثربخشی آن‌ها وجود ندارد.
این نکته را هم به خاطر بسپارید که به نوزادان در سن کمتر از یک سالگی نباید مایعات دیگری بجز شیر مادر یا شیر خشک بدهید.

یکی دیگر از مشکلات احتمالی تغذیه نوزاد با پیاز، ایجاد نفخ است. می‌توانید به جای پیاز خام، به نوزاد پیاز پخته بدهید که هضم آسان‌تری دارد.

پیاز و دندان درآوردن
مشابه توصیه‌هایی که در مورد پیاز و قولنج ممکن است بشنوید، امکان دارد بشنوید که پیاز، راه حلی برای مشکلات دندان درآوردن نوزادان است.
می‎توانید تحت نظار خودتان کمی پیاز منجمد به کودک بدهید تا گاز بزند و درد دندان درآوردنش کاهش یابد.

بیشتر بخوانید: دندان شیری، نگهداری در بانک سلول‌های بنیادی

اقدامات احتیاطی و آلرژی
به غیر از طعم قوی پیاز، ممکن است با خودتان فکر کنید که آیا ممکن است پیاز باعث حساسیت غذایی کودک شود.
پیاز به طور معمول، یک ماده حساسیت‌زا محسوب نمی‌شود. با این حال، نوزادان می‌توانند به هر غذایی حساسیت داشته باشند. بنابراین بهتر است ابتدا پیاز را در مقدار خیلی کم به نوزاد بدهید.
یکی دیگر از مشکلات احتمالی تغذیه نوزاد با پیاز، ایجاد نفخ است. می‌توانید به جای پیاز خام، به نوزاد پیاز پخته بدهید که هضم آسان‌تری دارد.

نتیجه نهایی
پیاز با طعم معطر و تنوع فواید سلامتی که دارد، می‌تواند یک افزودنی سالم و خوشمزه به رژیم غذایی کودک باشد.
برای جلوگیری از ایجاد نفخ و کاهش خطرات خفگی، فقط مطمئن شوید که آن را به صورت پخته و در قطعات کوچک به نوزاد بدهید.

اگر درباه تغذیه نوزاد، سئوالی دارید، آن را با پزشکان متخصص اطفال در کلینیک نی نی بان مطرح کنید.

پرسش و پاسخ درباره پیاز خوردن کودک
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر یک ساله من علاقه زیادی به خوردن پیاز خام دارد. واسش ضرر نداره؟ از چشم‌هاش اشک می‌ریزه ولی همچنان پیاز رو با ولع می‌خوره. میگن بلوغ زودرس می‌آره. صحت داره؟

پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان:
خیر، این‌که خوردن پیاز در بچه باعث بلوغ زودرس شود وجود و پایه علمی ندارد. بچه هر غذا و مواد غذایی را که دوست داشته باشد و در خانه تهیه شود و از نظر بهداشتی تایید شود، می‌تواند بخورد. به شرط این‌که مانع از خوردن بقیه غذاها در او نشود.

بیشتر بخوانید: چگونگی بلوغ زودرس، آنچه باید بدانیم!

این‌جور مواد غذایی باعث پر شدن معده می‌شوند و اجازه خوردن بقیه مواد غذایی را به بچه نمی‌دهد. در صورتی که فرزندتان از این لحاظ‌ها مشکلی پیدا نکند، خوردن پیاز ضرری ندارد.