ترس کودک از تنهایی، راه حل چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر ۹ ساله دارم از تنهایی می ترسد. حدود ۱۰ ماه است با این مشکل مواجه شدم. البته از کم شروع شده و در حال حاضر تنهایی هیچ کجا نمی رود حتی دستشویی. لطفا مرا راهنمایی کنید.

پاسخ دکتر کتایون خوشابی، روانشناس کودک:
معمولا در سنین بالای دوران کودکی، ترس های مختلف مانند ترس از تنهایی، تاریکی، ترس از رعد و برق، طوفان، وقوع زلزله، سیل، ترس از خون و...ترس های مختلف ناشی از محرک های بیرونی و اتفاقات روزمره زندگی کودک است. خیلی مواقع دیدن فیلم ها و کارتون های ترسناک منجر به بروز ترس های بیمارگونه در کودکان می گردد. بعضی اوقات نیز صحبت همسالان در مدرسه با محتوای ترسناک در این سنین درباره هیولا، غول، جن و روح و نوع بیان آن به گونه ای برای بچه وحشت زا است و می تواند منجر به بروز اختلالات اضطرابی و ترس های بیمار گونه در کودک شود. بنابراین والدین باید توجه داشته باشند که علل ترس را از فرزند خود جویا شوند. خیلی وقت ها مرور اخبار حوادث در میان خانواده و جمع سبب بروز ترس در زمان تنهایی می شود. به طور مثال در کودکانی که مادران شان مورد کیف قاپی قرار گرفته اند، ترس از موتورسواران دیده می شود. در آن ها منشأ بیرونی از ترس وجود دارد و باید به آن توجه کرد. به همین علت در مورد ترس باید با خود کودک صحبت کرد. در عین حال با انجام تمرین تنها گذاشتن از مدت کم به صورت تمرینی توسط مادر از حدود چند ثانیه تا چند دقیقه می تواند به کودک در غلبه به ترسش کمک کند. بعد به تدریج زمان آن را افزایش داد. یعنی مادر با حضور دریک اتاق دیگر سعی کند چند ثانیه محل را ترک کند و به تدریج زمان را افزایش دهد. در شکل دیگر مادر می تواند از آپارتمان خارج شود و مثلا برود پشت در یا پایین پله ها قرار بگیرد و زمان را برای تنها ماندن کودک افزایش دهد. در صورتی که ترس کودک با انجام این تمرینات از بین نرفت و همچنان شدید بود مادر می تواند کودک را ابتدا نزد یک روان پزشک برای استفاده از درمان دارویی و بعد به روانشناس برای رفتار درمانی ببرد. در صورتی که کودک با دیدن فیلم های ترسناک دچار ترس از تنهایی شده است، با صحبت در مورد محتوای غیر واقعی سوژه هایی که منجر به بروز ترس در کودک شده است، باز می تواند به او کمک کند تا به ترسش غلبه کند.