۲۳۱۶۹۳
۱۲۷۵
۱۲۷۵

فرمول جادویی بخور و لاغر شو!

این روزها لاغری و روش‌های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.

فرمول جادویی بخور و لاغر شو!

به نقل از برترین‌ها: متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می‌روند. توصیه می کنیم مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالم تر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.

فرمول جادویی بخور و لاغر شو!

این مواد غذایی را جایگزین کنید و لاغر شوید

فرمول جادویی بخور و لاغر شو!

برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید.

  • نان سفید:نان سبوس دار
  • پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا
  • آبمیوه :آب طعم دار با میوه
  • ماست طعم دار:ماست یونانی
  • نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر
  • پاستا سفید:پاستا سبوس دار
  • سس کارخانه ای:روغن زیتون و لیمو
  • چیپس :پاپ کورن
  • میوه خشک:میوه تازه
  • فست فود:غذاهای خانگی
  • بادام هندی:بادام درختی
  • قند :توت خشک

فرمول جادویی بخور و لاغر شو!

برای لاغری، جای مکمل‌ها این خوراکی‌ها را بخورید

  • چربی سوز:چای سبز یا قهوه
  • آمینو اسید:تخم مرغ
  • گینرو :جو دوسر
  • پروتئین وی:کشک کم نمک

بیشتر بخوانید: سه راه ساده برای کاهش اشتها در خانم‌هایی که اضافه وزن دارند!

فرمول جادویی بخور و لاغر شو!

جایگزین های صبحانه ای لاغر کننده

  • شکلات صبحانه :کره بادام زمینی
  • تخم مرغ نیمرو :تخم مرغ آبپز
  • شیرکاکائو و کیک :اوتمیل
  • چای و کیک :شیره و ارده
  • کره و عسل :املت
  • سرشیر:نان و پنیر و گردو
  • کره و مربا :عدسی

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.