نکات ایمنی در دوران بارداری، حتما بخوانید

در ۶ تا ۷% تمام بارداری ‏ها، نوعی آسیب جسمانی رخ می ‏دهد. ۶۶% این موارد را تصادفات ( با اتومبیل ) تشکیل می ‏دهند و بقیه ۳۴% به ‏دلیل سقوط یا ضربه‏ های بدنی ایجاد می ‏شوند. بیش از ۹۰% این آسیب‏ها، جزئی هستند.

اگر در دوران بارداری دچار آسیب جسمانی شدید، ممکن است گروهی متشکل از کارکنان بخش اورژانس، جراحان تروما، جراحان عمومی و متخصص مامایی خودتان، مراقبت از شما را بر عهده بگیرند. اکثر متخصصان اعتقاد دارند که باید زن بارداری را که دچار آسیب جسمانی شده است، برای چند ساعت تحت نظر گرفت. این مدت برای کنترل سلامت جنین کافی است. در آسیب‏های شدیدتر ممکن است لازم باشد که کنترل مادر و جنین طولانی ‏تر از این باشد.

می ‏توانید از تصادفات و سقوط‏ ها جلوگیری کنید: برای شما مهم است که طی بارداری مراقب خود باشید. راه‏های زیادی برای این کار وجود دارد که می ‏توانید انجام دهید. این کار نیاز به آگاهی و تمرین کمی دارد. از موارد زیر برای کمک استفاده کنید.

چشمانتان را باز نگه دارید و توجه بیشتری به محیط اطراف خود داشته باشید.

آرامش داشته باشید. برای رفتن به جایی عجله نکنید. چرا که زمانی که راه می ‏روید، رانندگی می ‏کنید یا فقط راه خودتان را می ‏روید تصادفات زیادی روی می ‏دهد.

سعی نکنید همزمان کارهای زیادی انجام دهید. این امر می تواند توجه شما را از کارهای بی ‏خطر دور کند.

لباس و کفش‏هایی بپوشید که راحت و مطمئن هستند. از دامن‏ه ای بلند که می تواند شما را به زمین بیاندازد اجتناب کنید، کیف‏ های کوچک‏تر حمل کنید. کفش پاشنه بلند نپوشید و به‏ دنبال کفش‏های راحت باشید. در حین بارداری راحت و مطمئن راه بروید.

از نرده‏ ها در صورت در دسترس بودن استفاده کنید، مانند نرده‏ های کنار پله، پلکان متحرک، اتوبوس‏ها یا دیگر مکان ‏ها.

هر زمان که رانندگی می ‏کنید کمربند ایمنی خود راببندید.