دوشیدن شیر مادر، نحوه‌ی صحیح

زمانی از روز را می­توان برای دوشیدن شیر انتخاب کرد که پستان پر از شیر باشد.

در بیشتر مادران، صبح­ها پستان­ها پرتر است، ولی عملاً در هر موقعی از روز می­توان پستان­ها را دوشید. برای مثال می­توان بعد از هر وعده تغذیه شیرخوار شیر اضافی را دوشیده و ذخیره نمود.

بهتر است ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قبل از شروع دوشیدن شیر، مادر کمی استراحت کند. یک لیوان شیر، آب میوه، چای کم رنگ یا سوپ بخورد. مایعات گرم، بیشتر از مایعات سرد به ترشح شیر کمک می­کنند.

قبل از دوشیدن شیر دست­ها را باید با آب و صابون ولی پستان را فقط با آب ساده شستشو داد و از به کار بردن هر گونه کرم لوسیون، روغن و… پرهیز کرد.

موقع دوشیدن شیر، مادر باید در وضعیت راحتی باشد. بهتر است بنشیند و اگر ممکن است پاها را کمی بالا بگذارد. محیط نیز باید ساکت و آرام باشد و به صدا درآمدن زنگ تلفن و یا زنگ منزل و سایر امور باعث قطع دوشیدن شیر نشود.

هنگام دوشیدن شیر اگر مادر به کودکش فکر کند و یا تصور شیر دادن و در آغوش گرفتن او را داشته باشد به ترشح و جاری شدن شیر کمک می­شود. کنار کودک نشستن و به او نگاه کردن نیز همین اثر را دارد.

برای بهتر جریان یافتن شیر، توصیه می­شود یک حوله گرم و مرطوب به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پستان و نوک آن قرار داده شود. حمام کردن یا ماساژ دادن هم به این کار کمک می­کند.

بدین ترتیب که: یک دست زیر پستان و دست دیگر بالای آن قرار گیرد با حرکت یک یا هر دو دست هم زمان با هم از طرف قفسه سینه به نوک زیر پستان مجاری شیر لمس شده و شیر به طرف مخازن آن که در زیر هاله پستان قرار دارند، جریان پیدا می­کند.