تغذیه زنان در بارداری، سه ماه اول

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دیروز آزمایش بارداری دادم، مثبت بود. چه تغذیه ای باید داشته باشم؟ به خصوص ماههای اول.

پاسخ دکتر مهدیه مجیبیان، متخصص زنان، زایمان و حاملگی پرخطر:
تغذیه مادر باردار چندان فرقی با بقیه اعضای خانواده ندارد اما چند توصیه غذایی هست که بهتر است به آن توجه کنید، در بارداری از مواد دارای قند ساده مانند قند و شکر، شیرینی و نبات کمتر استفاده شود زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایش می دهد همچنین جهت حفظ سلامتی خود و جنین تان از خوردن سوسیس، کالباس، پفک، چیپس، نوشابه و خوراکی های مضر دوری کنید. در عوض هر چه می توانید از سبزیجات و میوه های تازه برای سلامتی خود و جنین بیشتر استفاده کنید.